Si uno de tus objetivos es reducir tu talla, te encantará seguir estos consejos para bajar de peso jugos que debes probar y no dudar en incluirlos en tu dieta.
Para bajar de peso jugos son uno de los mejores aliados, gracias a que combinan diferentes frutas y verduras, hacen un aporte importante de nutrientes que ayudan a desinflamar, aceleran la quema de grasa, mejoran el metabolismo, la digestión o prolongan por más tiempo la sensación de saciedad.
Te interesa: 3 jugos saludables que debes añadir a tu dieta
JUGO DE KIWI ESPINACAS Y LECHUGA
Brinda un alto contenido de fibra y antioxidantes. Ingredientes: 1 kiwi maduro, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 vaso de agua.
JUGO DE PIÑA Y PEPINO
Ayuda a combatir la retención de líquidos y da una sensación de saciedad por más tiempo. Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1/2 pepino, 1/2 manzana.
JUGO DE PIÑA Y NARANJA
Ayuda a limpiar el sistema digestivo. Ingredientes:1 rodaja de piña y 1 naranja.
JUGO DE PAPAYA
Es un diurético natural, combate el estreñimiento y mejora tus defensas. Ingredientes: Jugo de 2 naranjas + 1 rebeanada de papaya + 1 zanahoria.
JUGO DE TORONJA, PIÑA Y NOPAL
Es rico en antioxidantes, bajo en calorías e ideal para quemar grasa. Ingredientes: 1 toronja, 1 rodaja de piña y 1 taza de nopal.
TIPS PARA PREPARAR JUGOS
- Si uno de los ingredientes no es líquido licúa todo con 1 vaso de agua para obtener el jugo.
- El mejor momento para tomarlos es por las mañanas.
- Además de los jugos, es importante tener una buena alimentación y realizar ejercicio para obtener mejores resultados.
- Los jugos no son una comida única, deben ser el complemento de tu dieta.
- Un buen jugo debe tener de dos a tres ingredientes.
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