Existen muchos remedios caseros para aliviar los síntomas de la gripe , entre otros malestares de las vías respiratorias. Uno, poco conocido pero realmente efectivo es el té de saúco. Conoce todos los beneficios de esta bebida para contrarrestar la gripe y el resfriado, además de atacar otros malestares del organismo. Te puede interesar: Prepara este té de orégano y canela para combatir el colesterol
Beneficios del saúco para la salud
Baya de saúco (Foto: Getty Images)
GRIPE Y RESFRIADOS
En primer lugar, el té de saúco reduce la intensidad y duración de los síntomas de la gripe y los resfriados , según una investigación de la Universidad Técnica de Queensland. El dolor de cabeza, la fiebre, la tos y la congestión nasal se ven contrarrestadas después de ingerir este remedio. Sus propiedades antivirales ayudan a la curación de las infecciones respiratorias, incluyendo la bronquitis.
FORTALECE EL CORAZÓN
Además, el saúco puede actuar de forma positiva para proteger al corazón de hipertensión , niveles altos de azúcar y ácido úrico en la sangre. Esto se debe al alto contenido de antocianinas de este alimento, el cual le da su característico color a las bayas.
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
Según un estudio de la Universidad de Mandazaran, en Irán, el extracto de saúco funciona como un eficaz antidepresivo . Se recomienda tomarlo para mejorar el estado de ánimo y también como un efectivo calmante.
FORTALECE EL SISTEMA INMUNE
Gracias a su alto contenido de antioxidantes , colabora con la inmunidad y la lucha contra los efectos dañinos de factores ambientales encontrados en el exterior. Las antocianinas y compuestos fenólicos previenen una larga lista de enfermedades, entre ellas, el cáncer. Además, el extracto de saúco ayuda a incrementar el número de glóbulos blancos que luchan contra virus y bacterias, según una investigación de la Universidad de Bucarest.
PREVIENE LAS ÚLCERAS DEL ESTÓMAGO
Por otro lado, el saúco inhibe la multiplicación de la bacterias Helicobacter pylori, que provoca úlceras digestivas y que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
DEPURA EL ORGANISMO
Finalmente, su extracto aumenta la frecuencia urinaria y la excreción de sales, lo cual evita la retención de líquidos . No te pierdas: Conoce los beneficios del arándano
Cómo preparar la infusión
Té de saúco (Foto: Getty Images)
INGREDIENTES
- ½ taza de flores de saúco
- 2 tazas de agua
- El jugo de ½ limón
- 1 cda. de miel
INSTRUCCIONES
- En primer lugar, pon el agua a hervir.
- Cuando comience el hervor, agrega el saúco, la miel y el jugo de limón.
- Deja hervir por unos minutos, retira del fuego y finalmente, cuela y sirve.
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