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Cómo elegir un buen cereal

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Cómo elegir un buen cereal

Opta por los que tengan más fibras y menos azúcar. Mucho ojo: “integral” no siempre significa que lo sea. Revisa el tamaño de la porción en la tabla y después, los carbohidratos totales, éstos no deben exceder los 30 gramos por porción. Sigue y observa la cantidad de azúcar, que no debe sobrepasar los 6 gramos.

Aquí algunas ricas ideas con cereal:

Cereal con cajeta

Tartaletitas con costra de cereal rellenas de fruta

Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.

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Publicado por:
Josselin Melara

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