Cómo elegir un buen cereal
Opta por los que tengan más fibras y menos azúcar. Mucho ojo: “integral” no siempre significa que lo sea. Revisa el tamaño de la porción en la tabla y después, los carbohidratos totales, éstos no deben exceder los 30 gramos por porción. Sigue y observa la cantidad de azúcar, que no debe sobrepasar los 6 gramos.
Aquí algunas ricas ideas con cereal:
Tartaletitas con costra de cereal rellenas de fruta