¿Cómo elegir un cereal adecuado?

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Qué cereales son buenos

  • Busca uno que tenga granos enteros (trigo, avena, maíz o arroz integral) como primer ingrediente. Las mejores opciones son 100% granos enteros.
  • Prefiere uno que tenga una buena fuente de fibra, cuando menos 3 g por porción.

  • Limita los azúcares a no más de 6 g por porción.

Aquí algunas ideas ricas para acompañar tu cereal:

Cereal campirano

Cereal con cajeta

Cereal mejorado

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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