Dietas mediterráneas
La dieta mediterránea te salvará la vida. Un estudio publicado en Nueva Inglaterra demostró que incluir en tu dieta aceite de oliva extravirgen, nueces, pescado y vino (con moderación) reduce hasta en un 30% el riesgo de tener un ataque cardiaco.
Pon en práctica este régimen alimenticio incluyendo una ensalada con este tipo de ingredientes con frecuencia en tu alimentación.
Ensalada de pescado con vegetales marinados en aderezo blanco