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Salud y nutrición

Cracking eggs into a hot pan, steam rising, cooking on a blue flame stovetop.
Salud y nutrición
¿Dejaste Ozempic o Mounjaro? Qué comer para cuidar el peso y la masa muscular
Qué comer después de dejar Ozempic o Mounjaro para manejar el regreso del hambre, cuidar la mesa muscular y reducir el riesgo de recuperar peso.
Septiembre 22, 2026
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Zuheiry Delgado
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Salud y nutrición
Canela con sal y limón: para qué sirve y qué debes saber antes de tomarla
¿La canela con sal y limón ayuda adelgazar o a las articulaciones? Te explicamos para qué sirve, qué dice la evidencia y sus posibles riesgos.
Septiembre 21, 2026
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Zuheiry Delgado
7 comidas fáciles para bajar el colesterol
Salud y nutrición
¿Tienes colesterol alto? 7 comidas fáciles que sí puedes preparar en casa
¿Qué comer si tienes colesterol alto? Prepara estas 7 comidas fáciles con avena, frijoles, verduras, pescado y grasas saludables.
Septiembre 17, 2026
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Zuheiry Delgado
Desayunos para hígado graso: 7 opciones fáciles
Salud y nutrición
¿Qué desayunar si tienes hígado graso? 7 opciones fáciles que sí se antojan
Descubre qué desayunar si tienes hígado graso: 7 opciones fáciles con avena, huevo, nopales y frijoles, además de qué alimentos conviene limitar.
Septiembre 15, 2026
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Zuheiry Delgado
ozempic y mounjaro: qué comer si dan náuseas
Salud y nutrición
¿Ozempic o Mounjaro te dan náuseas? Estos alimentos suelen caer mejor
¿Ozempiic o Mounjaro te provocan náuseas? Conoce qué alimentos suelen tolerarse mejor, cuáles evitar y cuándo llamar al médico
Septiembre 14, 2026
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Zuheiry Delgado
chia cerebro corazon intestino
Salud y nutrición
Chía: El escudo natural para tu cerebro, corazón e intestino recomendado por nutricionistas
Dos especialistas en nutrición eligieron la chía por su fibra, omega-3 vegetal y minerales. Conoce qué aporta y cómo consumirla de forma segura.
Septiembre 07, 2026
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Zuheiry Delgado
pescados enlatados sardinas.jpg
Salud y nutrición
Este es el alimento rico en proteínas y saludables para el corazón que puedes comprar enlatado
El pescado en lata es más diverso que solo atún. ¡Descubre qué otras opciones existen e intégralas a tu vida!
Agosto 24, 2026
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Eloísa Carmona
enfermedad de hashimoto significado.jpg
Salud y nutrición
Estos son los alimentos que una persona con Hashimoto debe evitar
Desde qué activa esta enfermedad hasta cómo la alimentación correcta puede ayudar.
Agosto 21, 2026
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Eloísa Carmona
carbohidratos en mujeres de 50 o mas.jpg
Salud y nutrición
Así es como las mujeres de 50 o más deben consumir carbohidratos para no subir de peso
Es un mito que hay que eliminarlos, pero es importante adaptarlos a los cambios hormonales que vienen con la edad.
Agosto 17, 2026
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Eloísa Carmona
dieta mediterranea.jpg
Salud y nutrición
La dieta para barrer la grasa de tu sangre sin dejar de comer delicioso
Si tus últimos análisis marcan triglicéridos altos, aquí te damos un paso a paso para eliminarlos sin dejar de disfrutar tus comidas.
Agosto 13, 2026
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Cocina Fácil
hidratacion para las articulaciones.jpg
Salud y nutrición
El secreto líquido para proteger tus articulaciones: la bebida que tu cartílago necesita
¿Sabías que el cartílago articular es casi 80% agua?
Agosto 11, 2026
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Eloísa Carmona
jugo con pulpa es mejor.jpg
Salud y nutrición
La forma correcta de tomar jugo de naranja para evitar picos de insulina
Así lo recomienda la nutricionista española Amil López.
Agosto 06, 2026
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Eloísa Carmona
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Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

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Profeco analizó 19 cafés solubles: estas marcas cumplieron y una dejó dudas
Septiembre 23, 2026
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Zuheiry Delgado
Estudio Profeco sopas instantáneas 2026
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Más grasa, menos producto y etiquetas incompletas: Lo que PROFECO halló en 10 sopas instantáneas
Septiembre 09, 2026
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Zuheiry Delgado
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Recetarios
¿Ya sabes qué vas a preparar el 15? Estas 15 ideas son fáciles, rendidoras y muy mexicanas
Septiembre 08, 2026
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Zuheiry Delgado
Brote de salmonela en Hospital General de México: alimentos en riesgo
Tendencias
Brote de salmonela afecta a 135 médicos de Hospital General de México: qué alimentos requieren más cuidado
Septiembre 04, 2026
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Zuheiry Delgado
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Salud y nutrición
Cómo comer arroz y pasta sin disparar tu glucosa
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.
Julio 27, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para despues de un infarto.jpg
Salud y nutrición
Qué comer después de un infarto para proteger tu corazón y cerebro
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
Julio 22, 2026
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Eloísa Carmona
a que hora cenar mujeres de 40 o mas.jpg
Salud y nutrición
Esta es la hora a la que debes cenar si tienes 40 o más
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Julio 21, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para normalizar la tiroides.jpg
Salud y nutrición
6 alimentos que ayudan a normalizar la tiroides
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.
Julio 20, 2026
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Eloísa Carmona
superalimentos para el higado.jpg
Salud y nutrición
Los mejores superalimentos para el hígado más allá de los arándanos
Descubre los alimentos con respaldo científico que optimizan las fases de desintoxicación de tu hígado.
Julio 16, 2026
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Eloísa Carmona
combinaciones de frutas y verduras para el colesterol .jpg
Salud y nutrición
Cómo combinar frutas y verduras para mantener el colesterol saludable
¿Colesterol alto? No dejes que las pastillas hagan todo el trabajo. Aprende a combinar estos alimentos para potenciar su fibra y antioxidantes.
Julio 15, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Qué desayunar si estás tomando Mounjaro u Ozempic
Descubre cómo adaptar tus mañanas si estás usando estos tratamientos, evitar los efectos secundarios y asegurar la energía que necesitas sin saturar tu digestión.
Julio 14, 2026
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Eloísa Carmona
dieta ideal para higado graso.jpg
Salud y nutrición
La dieta ideal para regenerar el hígado: consejos y recetas
Un menú sencillo para mejorar la salud de este órgano.
Julio 13, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Esta es la hierba aromática que tienes que añadir a la carne para optimizar la asimilación de la proteína
El secreto verde de la gastronomía francesa.
Julio 09, 2026
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Eloísa Carmona
chia molida es mejor.jpg
Salud y nutrición
Molida o remojada: ¿cuál es la mejor forma de consumir chía?
Remojarla te aporta mucha fibra, pero molerla puede tener muchos más beneficios.
Julio 02, 2026
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
¿Se puede comer un alimento con moho? Guía definitiva para saber qué salvar y qué tirar
No todo está perdido cuando aparece esa mancha verde.
Junio 30, 2026
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Eloísa Carmona
alimentos para que crezca el pelo.jpg
Salud y nutrición
Guía definitiva: los mejores alimentos para un cabello largo, fuerte y radiante
Esta es la alquimia capilar que necesitas probar en tu plato antes de comprar suplementos.
Junio 10, 2026
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Eloísa Carmona