Agua de avena

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Ingredientes

  • 1 litro de leche de almendra
  • 1 litro de agua
  • 1 taza de avena
  • 1 varita de canela
  • taza de azúcar

Instrucciones

  1. Coloca la leche con la avena, el azúcar y la canela en una olla a fuego medio. Una vez que comience a hervir, baja el fuego al mínimo y permite que infusione durante 10 minutos.
  2. Retira del fuego, cuela y mezcla con el agua.
  3. Si es necesario agrega un poco más de azúcar y sirve con mucho hielo.

    Si quieres disfrutar de una verdadera agua de avena fresca, ¡sigue nuestra receta!

    Esta bebida puede ayudarte a perder peso porque la avena facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

    Además, posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

    Esta es una super opción para que la prepares a tu familia. De esta forma evitarás que consuman menos bebidas azucaradas.

    Aprovecha lo mejor de este cereal y conoce más recetas con avena que te encantarán

    Josselin Melara

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    Josselin Melara

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