Cómo preparar una deliciosa avocado toast

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Ingredientes

  • 4 aguacates
  • 8 piezas de pan integral
  • 1 taza de granada
  • 4 rábanos en láminas delgadas
  • 1 taza de mezcla de brotes
  • 1 manzana en tiras
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 limón
  • 1 taza de espinaca

Instrucciones

  1. Tuesta el pan. Corta el aguacate en láminas y baña con jugo de limón para evitar que se haga negro. Coloca sobre las piezas de pan.
  2. Decora a tu gusto con el resto de los ingredientes.
  • 10m
  • 4

Ya sea para el desayuno o como un snack para después de hacer ejercicio siempre es bueno saber cómo preparar una deliciosa avocado toast.

Actualmente el aguacate se produce en diferentes países por lo que resulta muy fácil encontrarlo para preparar una perfecta avocado toast.

BENEFICIOS DEL AGUACATE

  • Es un gran afrodisíaco, no por nada los aztecas lo llamaban la fruta de la fertilidad.
  • Su alto contenido en vitamina E lo hacen muy efectivo para mejorar la fertilidad del hombre.
  • Te protege de las enfermedades del corazón.
  • Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, así la sangre fluye mejor.
  • El aceite de aguacate es excelente para retrasar el envejecimiento, mantener la piel saludable y sin arrugas.
  • La crema de aguacate es un remedios natural contra las estrías y cutis reseco.
  • Puede proteger contra la artritis reumatoide, diabetes y cáncer de pulmón.

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Alejandra Castillo

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Publicado por:
Alejandra Castillo

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