Crema de cacahuate casera

De ahora en adelante vas a querer probar crema de cacahuate para tu desayuno. Además de deliciosa, tiene muchos beneficios que puedes aprovechar desde que comienza tu día. Aprende a prepararla con sabor casero y delicioso, ¡no te arrepentirás Te puede interesar: Crema de maní vs mantequilla de almendras, ¿cuál es mejor para ti?

Beneficios de la crema de cacahuate

• Es rica en proteínas y grasas saludables monoinsaturadas. Esto significa que es una fuente de energía sana, perfecta para antes de hacer ejercicio.
• Sus grasas monoinsaturadas disminuyen las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares, además de ayudar a combatir el LDL; es decir, el colesterol malo.
• Debes saber que los cacahuates son una excelente fuente de fibra, la cual ayuda al tracto digestivo y hace menos pesadas las digestiones.
• Es ideal para incluir en las dietas de pérdida de peso, pues tiene efecto saciante: quita el hambre y la ansiedad por comer a todas horas.
• Cuenta con vitamina E, un poderoso antioxidantes que protege del daño de los radicales libres. También cuenta con resveratrol, que atrasa el envejecimiento.
• Al ser una fuente de omega 3, calcio, hierro y zinc, se recomienda para las personas que llevan una dieta vegana.
• Según un estudio de la Universidad Pública de Harvard, se puede disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un 10% al consumir crema de cacahuate de forma periódica.

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¡Dale textura!

• Crunchy: prepárala con trozos grandes de cacahuate.
• Textura media: pica el cacahuate finamente.
• Suave: perfecta para ser untable. Déjala sin trozos de cacahuate.

¡Muy feliz Año Nuevo! Inícialo de forma saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para esta temporada No te puedes perder: Top 20 de las mejores recetas de este 2020, ¡que se vale repetir!