Disfruta al máximo de tus vacaciones y refréscate con una clásica y deliciosa receta de piña colada, mientras los pequeños juegan en la alberca.

La hidratación es fundamental para estar saludable, pero especialmente en la época en la que la temperatura aumenta. Naturalmente tu cuerpo libera líquidos a través del sudor, esto es una respuesta automática para ayudar a enfríar y así evitar un golpe de calor, sin embargo aveces eso no es suficiente y por eso es vital que lo ayudes a refrescarte consumiendo bebidas para combatir el calor.

Frutas y verduras con más agua

• Sandía
• Melón
• Frutos rojos
• Melocotón
• Mango
• Piña
• Manzana
• Naranja
• Ciruela
• Zanahoria
• Rábanos
• Pimientos
• Jitomate
• Pepino
• Lechuga

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