Te recomendamos comer este sándwich integral de requesón, calabaza y aguacate a la hora del desayuno. De esa forma comerás súper rico, le darás un gran sabor a tu mañana y sin duda quedarás satisfecho.

5 beneficios de comer calabaza

1. El 90% de su peso es agua, así que brinda pocas calorías. ¡Súper!
2. Es fuente importante de potasio, lo cual te ayudará a controlar la presión arterial. Si tienes hipertensión te recomendamos agregarla a tu dieta.
3. La calabaza es gran fuente de hierro, ideal para ser consumida por niños y mujeres jóvenes.
4.  También contiene vitamina C y A, especialmente en carotenoides, zeaxantina y luteína, los cuales funcionan como antioxidantes.
5. Te ayuda a mantener tu piel sana

Aprende más beneficios de la calabacita, además de ser un gran alimento tiene un rico sabor. A continuación te compartimos la receta de sándwich integral de requesón, calabaza y aguacate.