Smoothie de moras con yogurt, delicioso y muy nutritivo

Promedio 3 / 5. Votos: 10

Ingredientes

  • ½ taza de moras azules congeladas
  • ½ taza de yogur griego
  • 3 cdas. de miel de abeja
  • ¾ taza de leche de coco

Instrucciones

  1. Licua las moras con la leche de coco y la miel de abeja.
  2. Viértelas en un vaso, cubre con el yogur.
  3. Mezcla antes de tomar. Decora el vaso con más fruta.

    Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé a través de la leche materna. Queremos compartir contigo este smoothie de moras con yogurt, perfecto para refrescarte y consentirte.

    Te interesa: Tips de alimentación durante la lactancia

    ¿Los frutos rojos pueden ocasionar alergia en el bebé?

    No todos los bebés sufren una reacción alérgica a los frutos rojos. Esta debe estar diagnosticada por un especialista. Si el médico no encuentra algún inconveniente, puedes disfrutar de los beneficios que ofrecen los frutos rojos durante esta etapa.

    Recuerda: tu médico es quien te puede dar la mejor recomendación sobre qué alimentos pueden cuidar de tu salud y de la de tu bebé.

    Encuentra más Recetas para mamás lactantes, muy nutritivas y deliciosas para ti y tu bebé

    Josselin Melara

    Compartir
    Publicado por:
    Josselin Melara

    Contenido reciente

    • Salud y nutrición

    Qué es la dieta cetogénica o keto

    La dieta cetogénica o Keto, de la palabra en inglés ketogenic, es una dieta baja en carbohidratos que transforma al…

    7 horas atrás
    • Recetas de Cocina

    Rib eye con mermelada de frutos rojos con chile morita McCormick

    ¿Tu paladar ha experimentado esa exquisita combinación? Prueba este rib eye en salsa de frutos rojos. Te encantará la mezcla…

    7 horas atrás
    • Recetas de Cocina

    10 recetas con acelgas deliciosas y saludables

    Cualquier día es bueno para incluir en nuestra dieta un alimento saludable. ¿Qué te parece probar hoy las acelgas? No…

    8 horas atrás
    • Tips de Cocina
    • Tips de cocina rápidos

    ¿Cómo reconocer un queso de buena calidad?

    En estos días hemos visto que muchas de las marcas de queso acaban de ser prohibidas por la Profeco y…

    11 horas atrás
    • Salud y nutrición

    5 beneficios del té de cúrcuma: prepáralo en casa

    El té de cúrcuma está a favor de tu salud. Esta bebida tiene increíbles propiedades que previenen enfermedades y mejoran…

    1 día atrás
    • Tips de Cocina
    • Tips de cocina rápidos

    Cómo usar el horno correctamente

    ¿Es la primera vez que vas a usar tu horno? No tienes nada qué temer. Al contrario: es padrísimo empezar…

    1 día atrás