Smoothie de moras con yogurt, delicioso y muy nutritivo

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Ingredientes

  • ½ taza de moras azules congeladas
  • ½ taza de yogur griego
  • 3 cdas. de miel de abeja
  • ¾ taza de leche de coco

Instrucciones

  1. Licua las moras con la leche de coco y la miel de abeja.
  2. Viértelas en un vaso, cubre con el yogur.
  3. Mezcla antes de tomar. Decora el vaso con más fruta.

    Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé a través de la leche materna. Queremos compartir contigo este smoothie de moras con yogurt, perfecto para refrescarte y consentirte.

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    Recuerda: tu médico es quien te puede dar la mejor recomendación sobre qué alimentos pueden cuidar de tu salud y de la de tu bebé.

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    Josselin Melara

    Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.

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    Josselin Melara

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