Recetas de sopas de verduras para toda tu familia

Las sopas de verduras son una opción deliciosa y sin duda uno de los clásicos de las recetas caseras, por eso te enseñamos a preparar las mejores.

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Historia de las sopas

Su historia data de la etapa Paleolítica donde las personas comenzaron a hacer sus primeros experimentos en la cocina, uno de ellos fue vaciar en agua caliente trozos de vegetales y carne para poder suavizarlos y ablandarlos, dando como resultado un caldo rico en sabor y nutrientes pues el agua utilizada adquiría el sabor de los ingredientes cocidos. Por lo que podemos decir que las sopas de verduras son una de las recetas más antiguas del mundo.

Lo mejor de las sopas de verduras es que puedes agregarles carne si lo prefieres.

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Beneficios de las sopas de verduras

• Aportan minerales, proteína s y vitaminas diferentes.
• Son ricas en fibra, combaten el estreñimiento y los problemas digestivos.
• Es muy fácil de digerir por lo que mejoran la función del sistema digestivo.
• Ayudan a tener una buen hidratación.
• Funcionan como antioxidantes y ayudan a eliminar las toxinas e impurezas del cuerpo.
• Son una opción baja en calorías.
• Contribuyen al buen desarrollo y crecimiento de los niños.
• Fortalecen el sistema imunológico y ayudan a combatir el reSfriado común.
• Aumentan la sensación de saciedad y son un gran complemento en dietas para bajar de peso.
• Son muy fáciles y rápidas de preparar.
• Complementan una dieta equilibrada.
• Fortalecen dientes y huesos.
• Combaten el frío, le brindan calor y una sensación de confort al cuerpo.

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