Rollos de hoja de arroz

Rollos de hoja de arroz

Entradas saludables

Ingredientes

[8 hojas de arroz medianas,4 zanahorias cortadas en tiras delgadas,2 pepinos cortados en tiras delgadas,2 aguacates en rebanadas medianas,4 cucharadas de soya,1 cucharada de semillas de ajonjolí negro,2 cucharadas de jugo de limón,1 cucharada de agua]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. Incorpora la soya con el jugo de limón y el agua. Reserva.

2. Llena un tazón grande con agua tibia. Coloca dentro las hojas de arroz, hazlo una por una para que no se peguen. Remoja cada hoja por 2 minutos, sácalas y sécalas con una toalla húmeda.

3. Coloca una parte de los vegetales al centro de cada hoja. Dobla los lados hacia el centro y envuelve. Espolvorea el ajonjolí y sirve con la soya en un tazón a un lado.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.