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3 smoothies para estar más sana y bella que nunca

¿Lista para comenzar tu día? Antes de salir de casa prepara alguno de estos 3 smoothies para estar más sana y bella que nunca. Conoce más sobre cada uno de estos batidos.

Las recetas que te compartimos tiene distintos objetivos, el primero ayudará a desintoxicar tu cuerpo, el segundo te permitirá quemar grasa y el tercero contiene los ingredientes necesarios para ser una sana bomba de antioxidantes.

Además de nutrirte con cada smoothie te recomendamos seguir una dieta balanceada y saludable, así como practicar alguna actividad física.

1. Smoothies desintoxicantes

Tu organismo siempre se encuentra en constante desintoxicación, sin embargo, la contaminación y los químicos a los que estás expuesta hacen que tu organismo necesite una pequeña ayuda para hacer mejor su trabajo, por ello, te recomendamos este delicioso smoothie que te llenará de nutrientes y limpiará tu organismo.

Los batidos verdes o smoothies detox te ayudarán a tener una piel radiante, tu cabello será más suave, podrás dormir más y mejor, y por si fuera poco, tu humor será positivo.

Ingredientes

  1. 1 taza de espinacas
  2. 1 varita de apio
  3. ½ taza de piña
  4. ½ pepino
  5. ½ nopal
  6. 1 taza de agua
  7. 1 taza de hielos

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

Te interesa leer: ¿Qué son las dietas detox?

2. Smoothie quema grasa

Te aconsejamos beber este smoothie por las mañanas antes del desayuno. Uno de sus grandes beneficios, además de ayudarte a quemar grasa, es que tu piel comenzará a sentirse y verse diferente. ¿Le darás una oportunidad a este batido?

Ingredientes

  1. 1⁄2 manzana
  2. 1⁄2 taza de kale
  3. 1 apio
  4. 1⁄2 pepino
  5. 1 limón exprimido
  6. 1 cucharada de espirulina

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

3. Smoothie antioxidante

Desayuna un delicioso smoothie lleno de antioxidantes y nutrientes, que además, te brindará toda la energía para empezar el día.

Los frutos rojos son uno de tus mejores aliados si de belleza se trata. Sus vitaminas y nutrientes te permitirán tener una piel más bella sin imperfecciones y lineas de expresión. Además, su sabor es riquísimo.

Ingredientes

  1. ½ taza de fresas
  2. ½ taza de frambuesas
  3. ½ taza de moras
  4. ½ plátano
  5. 1 cucharada de semillas de linaza
  6. 1 cucharada de cacao en polvo
  7. ½ taza de leche de almendra
  8. ½ taza de agua
  9. 1 taza de hielos

Preparación

¡Licua todos los ingredientes y disfruta!

¿Cuál de estos smoothies para estar más sana y bella que nunca vas a elegir probar? Si te fascinaron estas recetas no olvides compartirlas con tu mejor amiga.

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By Woman’s Health

Josselin Melara

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Josselin Melara
Tags: smoothies

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