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Salud y nutrición

propositos realistas 2026.jpg
Salud y nutrición
7 propósitos realistas de nutrición para el 2026
Tomando en cuenta ciencia, sostenibilidad y bienestar, esto puede realmente hacer de tu año nuevo uno diferente.
Diciembre 31, 2025
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Eloísa Carmona
como tomar café sin ansiedad suplementos.jpg
Salud y nutrición
¿Cómo tomar café sin sentir ansiedad?
Este es el suplemento que puede ayudarte a tener un consumo más equilibrado.
Diciembre 25, 2025
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Eloísa Carmona
dieta portafolio para bajar el colesterol.jpg
Salud y nutrición
La dieta poco conocida pero muy efectiva para bajar el colesterol
Desarrollada por el Dr. Jenkins, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Toronto, no es restrictiva y sí muy beneficiosa.
Diciembre 19, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos a evitar si tienes artritis.jpg
Salud y nutrición
Qué alimentos y bebidas debes evitar si tienes artritis
Evitar estos alimentos no significa llevar una dieta restrictiva, sino hacer elecciones más conscientes.
Diciembre 18, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
La dieta ideal para envejecer mejor si eres mujer
Un nuevo estudio descubrió el régimen ideal que promueve niveles estables de azúcar en la sangre, mejora la salud mental y protege contra enfermedades crónicas.
Diciembre 17, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Este es el mejor vegetal que puedes comer para perder peso
Con una combinación única de muy pocas calorías y alta densidad de nutrientes, este alimento es un 100 de 100.
Diciembre 16, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
8 alimentos ricos en calcio además de la leche
Incorporar estos alimentos de forma regular es una estrategia sencilla y efectiva para cuidar tus huesos conforme pasan los años.
Diciembre 15, 2025
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Eloísa Carmona
cuanta carne al año es saludable.jpg
Salud y nutrición
Esta es la cantidad de carne que debes comer para una vida más longeva
Más alimentos vegetales, mayor esperanza de vida.
Diciembre 09, 2025
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Eloísa Carmona
evitar subir de peso en perimenopausia.jpg
Salud y nutrición
3 cambios en tu dieta para evitar subir de peso en la perimenopausia
Aunque ganar peso puede ser característico de este ciclo hormonal, no es inevitable. Aquí te contamos cómo lograrlo.
Diciembre 08, 2025
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Eloísa Carmona
oleato cafe con aceite de oliva para que sirve.jpg
Salud y nutrición
Aceite de oliva en tu café matutino: ¿para qué sirve y por qué es saludable?
Este pequeño gesto que puede ayudar a tu digestión (y a prevenir cálculos biliares)
Diciembre 05, 2025
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Eloísa Carmona
café es malo para el corazon.jpg
Salud y nutrición
Café y corazón: el hallazgo que contradice décadas de consejos médicos
En un giro inesperado, la ciencia descubre una relación entre el consumo el café y cómo podría ayudar a quienes tienen fibrilación auricular.
Noviembre 21, 2025
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Eloísa Carmona
La verdad sobre el rebote de peso y cómo controlarlo
Salud y nutrición
La verdad sobre el rebote de peso y cómo controlarlo, esto dice la ciencia
Descubre por qué ocurre el efecto rebote y cómo bajar de peso sin dietas extremas usando un enfoque médico, integral y sostenible.
Noviembre 21, 2025
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EloÍsa Duecker
Lo más reciente

Recetas, salud, nutrición y tips para la cocina, no te pierdas el contenido más reciente de Cocina Fácil.

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Recetarios
15 ensaladas elegantes para ocasiones especiales
Diciembre 30, 2025
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Eloísa Carmona
Martes y miércoles 30 y 31 de diciembre 2025
Tendencias
Martes y miércoles de ofertas, encuentra lo más barato en el súper para el 30 y 31 de diciembre de 2025
Diciembre 30, 2025
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EloÍsa Duecker
rituales con comida para manifestar en ano nuevo.jpg
Tendencias
Comer con intención en Nochevieja: rituales con comida para recibir el Año Nuevo
Diciembre 29, 2025
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Eloísa Carmona
recetas sin esfuerzo.jpg
Recetarios
3 recetas simples para cuando no tienes ganas de cocinar (pero sí de comer rico)
Diciembre 26, 2025
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Eloísa Carmona
como perder peso despues de los 40.jpg
Salud y nutrición
7 consejos eficaces para perder peso después de los 40
El cuerpo cambia a los 40, pero bajar de peso es posible.
Noviembre 20, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos malos para el corazon.jpg
Salud y nutrición
10 alimentos que los cardiólogos recomiendan evitar para mantener la salud del corazón
Desde leches vegetales saborizadas, hasta procesados con alto contenido de sodio y nitritos.
Noviembre 19, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos prohibidos para higado graso.jpg
Salud y nutrición
7 alimentos a evitar cuando tienes hígado graso
Una guía clara sobre aquello que debes evitar y qué dieta podrías seguir.
Noviembre 18, 2025
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Eloísa Carmona
fibra para dormir mejor.jpg
Salud y nutrición
La sorprendente razón por la que comer más fibra durante el día mejora tu descanso
¡Y los resultados son inmediatos!
Noviembre 14, 2025
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Eloísa Carmona
desayunos con proteina que se pueden hacer desde antes.jpg
Salud y nutrición
Desayunos con proteína que puedes hacer un día antes
Prácticos y nutritivos, aquí hay opciones para todos los gustos.
Noviembre 12, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos que bajan el colesterol.jpg
Salud y nutrición
8 alimentos que ayudan a bajar el colesterol
¡Y el chocolate es uno de ellos!
Noviembre 10, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Estos son los cacahuates japoneses con mayor tendencia a la rancidez, según Profeco
El contenido de peróxidos es el responsable de que esto suceda y esto fue lo que midió el estudio.
Noviembre 07, 2025
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Eloísa Carmona
nueces con mas proteina.jpg
Salud y nutrición
Las nueces más poderosas: descubre cuáles tienen más proteína (y cómo incluirlas en tu día)
Una forma fácil, práctica y deliciosa de sumar proteína vegetal a tu día.
Noviembre 06, 2025
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Eloísa Carmona
frutas que si puedes comer en dieta keto.jpg
Salud y nutrición
Las frutas que sí puedes comer en dieta keto (y cómo incluirlas)
En esta guía te contamos qué frutas tienen menos carbohidratos, cómo integrarlas de forma inteligente.
Noviembre 05, 2025
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Eloísa Carmona
alimentos que si funcionan para el estrenimiento.jpg
Salud y nutrición
No es la fibra: este trío de alimentos podría ser la verdadera solución al estreñimiento
Si sufres de constipación, necesitas conocer lo que la ciencia descubrió sobre el kiwi, el centeno y el agua mineral.
Noviembre 04, 2025
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Eloísa Carmona
senales de que te falta proteina.jpg
Salud y nutrición
5 señales que tu cuerpo te da cuando no estás comiendo suficiente proteína
Este nutriente no solo alimenta tus músculos.
Noviembre 03, 2025
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Eloísa Carmona
mejor forma de cocinar vegetales.jpg
Salud y nutrición
Cómo cocinar los vegetales para conservar al máximo sus nutrientes (y su sabor)
Conservar los nutrientes de los vegetales no requiere técnicas complicadas.
Octubre 31, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
18 recetas para reforzar tus defensas: cómo alimentarte para fortalecer tu sistema inmunológico
Ingredientes que pueden ser una herramienta natural para mantener tus defensas activas.
Octubre 30, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
Vinagre de manzana con madre: por qué es diferente y para qué sirve
Conoce qué es la “madre” y cuáles son sus beneficios.
Octubre 27, 2025
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Eloísa Carmona
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Salud y nutrición
¿Tienes antojo? Qué comer cuando el cuerpo pide grasa, fritura, dulce o salado
Te decimos cómo reemplazar esos antojos por comidas más saludables.
Octubre 22, 2025
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Eloísa Carmona
comer-cerezas-por-la-noche-ayuda-a-mejorar-tu-reloj-biologico-esto-dice-la-ciencia
Salud y nutrición
¿Comer cerezas por la noche ayuda a mejorar tu reloj biológico? Esto dice la ciencia
Lo que ha encontrado la ciencia sobre las cerezas podría sorprenderte.
Septiembre 29, 2025
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Salud y nutrición
Cuánta fibra debemos consumir al día y cómo incluirla en tu menú diario
Descubre cuánta fibra necesitas y cómo balancearla en tu dieta.
Septiembre 29, 2025
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Salud y nutrición
Cómo usar aloe vera natural para lograr un cabello irresistible
Las mascarillas profesionales no son las únicas que harán de tu cabello el más brilloso.
Septiembre 29, 2025
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