Categorías: Salud y nutrición

Beneficios que la caña de azúcar le aporta a tu salud

Promedio 3 / 5. Votos: 91

La caña de azúcar es una planta muy popular en América Latina, sobre todo durante el otoño e invierno y te sorprenderá los beneficios de comerla.

¿Qué es la caña de azúcar?

Es una especie de planta que se cultiva en zonas tropicales, por lo que requiere de agua para poder crecer y puede llegar a medir de 5 a 6 metros. Se dice que llegó a América en el segundo viaje de Colon a la Isla de la Nueva España. Desde entonces ha sido consumida de manera natural o como jugo, además de ser un buen ingrediente en diferentes recetas como el ponche navideño.

Te interesa: 9 beneficios de tomar té de cáscara de piña

Para consumir la caña de azúcar solo debes pelarla y cortarla, lo más nutritivo es el jugo.

Beneficios de la caña de azúcar

  • Aporta muy poco sodio y colesterol.
  • Genera endorfinas en el cuerpo por lo que produce una sensación de felicidad.
  • Combate los resfriados y la tos.
  • Es una gran fuente de energía.
  • Mejora la salud bucal.
  • Aporta minerales como magnesio, potasio, hierro y calcio.
  • Alivia malestares digestivos como indigestión y estreñimiento.
  • Acelera el metabolismo de tu cuerpo.
  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
  • Contribuye a la salud bucal, evita el desarrollo de caries y previene las enfermedades de las encías.

Descubre más tips de salud y nutrición en Cocina Fácil

Cocina Fácil

Compartir
Publicado por:
Cocina Fácil

Contenido reciente

  • Salud y nutrición

Qué son los alimentos constructores y cómo funcionan en el organismo

Los expertos suelen clasificar los alimentos en diferentes categorías según sus efectos sobre el organismo. Una de estas clasificaciones es…

2 horas atrás
  • Tips de Cocina

Prueba este enjuague de flor de jamaica para hacer crecer tu cabello

Si lo que quieres es hacer crecer tu cabello de forma natural y sin gastar grandes cantidades de dinero, debes…

8 horas atrás
  • Salud y nutrición

Qué alimentos causan la salmonela y qué cuidados debes tener para evitar enfermarte

La temporada de calor está a la vuelta de la esquina y, con esta, aumenta el riesgo de padecer distintas…

11 horas atrás
  • Tips de Cocina

Aprende a cultivar manzanilla usando una bolsita de té

¿Ya te diste cuenta de que a tu huerto le hace falta el delicioso aroma de la manzanilla? Ya sea…

14 horas atrás
  • Salud y nutrición

Conoce los beneficios del agua de guayaba y aprende a prepararla

La guayaba es una de las frutas más populares gracias a sus propiedades medicinales y una de las formas más…

20 horas atrás
  • Tips de Cocina

Beneficios de tener una lengua de suegra en casa y los cuidados que necesita

Si eres de las personas que ama las plantas pero no tiene mucho tiempo ni espacio para cuidarlas, la lengua…

23 horas atrás