Categorías: Salud y nutrición

Beneficios de hacer dieta en pareja que los hará sentir muy bien

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Tener pareja es llenar tu mundo de posibilidades y nuevos descubrimientos: conoces otros sabores de comida, la música suena mejor y la vida es mágica por donde la veas.

Y hablando de sabores…¿has notado que, desde que estás con tu media naranja, has subido unos kilitos? Bueno, déjanos decirte que esto es muy normal. Sin embargo, este es un buen momento para que platiquen y descubran todos los beneficios de iniciar una dieta juntos.

¡Así es! Hacer cosas en pareja es súper sano para la relación, especialmente si se trata de cuidar su salud. Aquí te compartimos los beneficios de iniciar una dieta junto al amor de tu vida:

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Beneficios de hacer dieta en pareja

Apoyo mutuo

(Foto: Getty Images)

Lo más difícil de iniciar una dieta es empezar, pero con el apoyo de tu pareja, eso puede cambiar.

Entre ambos pueden animarse y evitar caer en la tentación. Además, al ver que uno se esfuerza, el otro hará lo mismo. ¡Motivarse es la clave!

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Metas en pareja

(Foto: Getty Images)

Antes que nada, tienen que ponerse objetivos claros y conocer las capacidades de cada uno. Ambas tienen que ser reales y bien aterrizadas para que tampoco sientan una presión innecesaria.

¿Cómo lograrlo sin sentirse agobiados? Háganlo divertido. Apuesten una cena saludable, una ida a pasear, incluso quién va a lavar los trastes.

Además, es una muy buena oportunidad de cocinar juntos y cuidar lo que el otro come.

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El ejercicio de cada día

Ejercicio en pareja (Foto: Getty Images)

Para cualquier dieta el ejercicio es vital para que ésta dé resultados. Hacer actividad física con tu pareja hará que este sea más divertido, constante y menos pesado.

Un plus es que estarán más llenos de energía durante el día y sin mal humor, lo que definitivamente fortalecerá su relación.

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Control el pareja

Hagan el súper juntos (Foto: Getty Images)

Ya que han decidido qué régimen alimenticio van a llevar, pueden ir juntos al supermercado y elegir qué es lo que van a consumir en la semana.

¿Por qué esto es importante? Al ir solo, es más fácil que caigas en la tentación y te compres golosinas. Al acompañarse, el compromiso de la dieta se fortalece.

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Una vida sana los espera

(Foto: Getty Images)

Hacer una dieta no sólo se trata de bajar de peso y de bienestar físico. Tanto la comida saludable como el ejercicio cambiará su bienestar mental y emocional y disfrutarán más de todo. El gran equilibrio que tanto nos hace falta.

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Josselin Melara

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Publicado por:
Josselin Melara

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