Serotonina
Algunos alimentos que ayudan a la secreción de serotonina.
El triptófano parece ser el aminoácido que genera más secreción de serotonina. La OMS recomienda una dosis de 250 mg diarios a través de la alimentación.
Los productos en los que se encuentra en mayor cantidad son las carnes frías, las magras y los quesos. Por el contrario, las lentejas y las alubias tienen menos.
¡Una razón más para disfrutar la pizza!
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