La dieta mediterránea para salvar tu vida

STLa-dieta-mediterranea-para-salvar-tu-vida.jpg

Dietas mediterráneas

La dieta mediterránea te salvará la vida. Un estudio publicado en Nueva Inglaterra demostró que incluir en tu dieta aceite de oliva extravirgen, nueces, pescado y vino (con moderación) reduce hasta en un 30% el riesgo de tener un ataque cardiaco.

Pon en práctica este régimen alimenticio incluyendo una ensalada con este tipo de ingredientes con frecuencia en tu alimentación.

Ensalada de la casa

Rollos de pescado al vino

Ensalada de pescado con vegetales marinados en aderezo blanco

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Lo que comes los días previos, y especialmente las 24 horas antes, puede marcar la diferencia entre terminar con energía o sufrir cada kilómetro
Aprende a elegir con la orientación de los expertos, PROFECO alerta de que muchos jamones no cumplen con los lineamientos requeridos, por lo que son en realidad embutidos cárnicos y no jamón auténtico.
¿Sabías que lo que comes también se refleja en tu cabello? Más allá de los tratamientos y productos cosméticos, la alimentación juega un papel crucial en la salud capilar.
Cuando dos culturas conviven, es inevitable que una aprenda de la otra. De esta convivencia nace la cocina fusión.
Corre al súper más cercano y aprovecha que los martes y miércoles están las mejores ofertas en frutas y verduras, checa aquí los precios.
Una de estas infusiones puede ser muy beneficiosa, mientras que la otra puede ser dañina. Descubre cuál es cuál.