La dieta mediterránea para salvar tu vida

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Dietas mediterráneas

La dieta mediterránea te salvará la vida. Un estudio publicado en Nueva Inglaterra demostró que incluir en tu dieta aceite de oliva extravirgen, nueces, pescado y vino (con moderación) reduce hasta en un 30% el riesgo de tener un ataque cardiaco.

Pon en práctica este régimen alimenticio incluyendo una ensalada con este tipo de ingredientes con frecuencia en tu alimentación.

Ensalada de la casa

Rollos de pescado al vino

Ensalada de pescado con vegetales marinados en aderezo blanco

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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