Receta para preparar agua de avena baja en calorías

Avatar Cocina Fácil Network | enero 30, 2019

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Aprovecha todas las bondades de esta nutritiva bebida de avena ¡sin azúcar añadida! Deliciosa y refrescante.

Como ya sabemos, la avena es uno de esos superalimentos que no deben faltar en nuestra dieta diaria. Sus propiedades son ideales para estar saludables, llenos de energía y mantenernos en nuestro peso ideal.

Pero, si ya te aburriste de tomarla siempre de la misma manera, hoy te traemos una receta para que la disfrutes y aproveches de una forma fácil, deliciosa y muy refrescante: ¡agua de avena!

Lo mejor de todo es que cambiamos el azúcar refinada del modo de preparación tradicional por sustituto de azúcar, por lo que es ideal para que la tomen niños pequeños, personas con diabetes, en régimen de pérdida de peso… prácticamente todo el mundo.

Aquí tienes los ingredientes:

  • 2 litros de agua
  • 1 taza de avena
  • 2 ramita de canela
  • 2 cucharaditas de
  • Sustituto de azúcar

Modo de preparación:

1. Mezcla la avena con dos tazas de agua, luego añade la mitad de la canela y el sustituto de azúcar. Licua y cuela.

2. Vierte la mezcla en una jarra con el resto del agua y adorna con el resto de canela.

3. Enfría y mantén refrigerado.

 

Tan sólo te tomará 15 minutos prepararla. Te aseguramos que cuando la pruebes no encontrarás ninguna diferencia con el agua de avena normal, sólo que ésta es mucho más saludable.

Recuerda que con los sustitutos de azúcar puedes seguir disfrutando de lo que más te gusta sin culpa. Elige inteligentemente y crea hábitos alimenticios sanos y deliciosos.


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