Empieza el día de las madres consintiendo a mamá con un desayuno delicioso y saludable: un smoothie bowl. Te damos la receta para hacer los mejores.
Para crear un desayuno delicioso no tienes que comprometer tu bienestar. Un smoothie bowl es el platillo perfecto para lograrlo, ya que contiene nutrientes y antioxidantes, tiene un sabor incomparable y luce hermoso. Es una manera súper fácil de comer más saludable, debido a que está hecho con frutas y verduras congeladas y su cobertura cuenta con fruta fresca, semillas, granola y nueces.
Hacer un smoothie bowl será tu mejor apuesta para consentir a mamá en su día. ¡En menos de diez minutos! Todo lo que tienes que hacer es licuar todos tus ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y agregar los toppings antes de servir.
La clave para un smoothie bowl perfecto está en la licuadora, ya que con esta lograrás la deliciosa consistencia de helado que lo hace un desayuno irresistible. Las licuadoras Vitamix están especializadas en lograr texturas perfectas, ya que su precisión resulta en mezclas libres de grumos.
Estas son tres recetas infalibles para hacer un smoothie bowl.
Foto: Getty
Smoothie Bowl de espirulina
Ingredientes
- 1 taza de plátanos congelados en trozos
- 2 tazas de mangos congelados en trozos
- ½ cucharada de polvo de espirulina
- ¾ de taza de leche de almendra
Toppings
- Chía, granola, fresas y duraznos rebanados.
Foto: Getty
Smoothie Bowl de açai
Ingredientes
- 100 gramos de açai congelado
- ½ taza de leche de almendra
- 1 plátano congelado en trozos
- ⅓ taza de fresas congeladas
- ⅓ taza de piña congelada
Toppings
- Granola, moras azules, plátano y coco rallado
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Smoothie bowl de mango
- 1 tazas de mango congelado en trozos
- 1 tazas de plátano congelado en trozos
- ¾ taza de yogurt griego natural
- 2 cucharadas de miel
- Pulpa de 2 maracuyás
Toppings
- Chía, nueces y pistaches picados
¡Sirve y disfruta de un especial desayuno el día de las madres!
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