Botanas saludables: sándwich de manzana
Facebook Twitter Print Email
Ingredientes
- 2 manzanas
- 4 cucharadas de crema de cacahuate
- 1 taza de granola
Preparación
- Lava las manzanas, quítales el corazón por el centro, sin partirlas. Rebánalas en rodajas de un centímetro de grosor.
- En la mitad de las rebanadas, unta crema de cacahuate y espolvorea granola por toda la superficie.
- Tapa con las rebanadas de manzana restante.
Cuida tu peso y no pierdas la dieta con esta botana saludable de sándwich de manzana, son muy fáciles de hacer y puedes llevarlos a todas partes. Al pensar en botanas para reuniones, automáticamente creamos en la mente la imagen de las irresistibles frituras comerciales; sin embargo, existen opciones igualmente deliciosas, pero con la ventaja de que aportan menos sal, grasa y calorías, como este sándwich de manzana.
Beneficios de comer botanas saludables durante el día
- Aumentan el gasto calórico y activan el metabolismo.
- Proporcionan energía para continuar con las actividades del día.
- Mantienen los niveles de azúcar en la sangre y reducen el riesgo de picos.
- Ayudan a controlar tu peso, mantienen la sensación de saciedad por más tiempo y evitan que comas en exceso.
- Mantiene el aparato digestivo ocupado y evita que sientas hambre a horas inadecuadas.
- Reducen y controlan los niveles de colesterol.
- Mejoran la digestión y el funcionamiento del aparato digestivo.
- Evita la fatiga e irritabilidad, mejora el estado de ánimo.
Descubre más recetas de botanas saludables en Cocina Fácil
Facebook Twitter Print Email