Para esos días en los que el tiempo no es suficiente, prepara fácil y rápido una deliciosa ensalada de sandía con queso feta.

10 Beneficios de comer sandía

1. Es la fruta que más líquido aporta, por lo que ayuda a tener una buena hidratación durante el verano.
2. Gracias a que está compuesta por L-Citrulina, ayuda a relajar los vasos capilares y mejora la salud del corazón.
3. Ayuda a relajar los músculos y eliminar la fatiga, provocada por un ejercicio fuerte.
4. Su potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.
5. Tiene un gran número de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimiento y mantiene saludables los tejidos.
6. Su fibra ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y limpia los intestinos.
7. Está compuesta por diferentes minerales alcalinos, ideales para tratar problemas reumáticos.
8. Ayuda a combatir el estreñimiento.
9. Su vitamina A previene la degeneración macular en los ojos, previene la ceguera nocturna, además de mantener la piel y dientes en buen estado.
10. Tiene un efecto diurético, ideal para las personas que siguen una dieta para perder peso.

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