Galletas integrales con atún y jitomate

Galletas integrales con atún y jitomate

Botanas nutritivas

Ingredientes

[1 paquete de galletas integrales (habaneras),2 latas de atún en agua escurrido y desmenuzado,1 jitomate saladet finamente picado,1 chile chipotle adobado, sin semillas y finamente picado,2 claras cocidas finamente picadas,1 cucharada de perejil finamente picado,1/4 de taza de germinado de alfalfa,4 cucharadas de mayonesa light,Sal y pimienta al gusto]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una ensaladera combina el atún con el jitomate, los chipotles, las claras, el perejil, el germinado, la mayonesa, sal y pimienta; revuelve y sirve sobre las galletas.

Para mas snacks de atún, mira estas alternativas:

Botana de atún

Atún con uva

Untable de atún

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
¡Ya llegaron las vacaciones de verano!... y con ellas los niños a casa. Estos son algunos tips para cocinar con ellos en vacaciones
Aquí va la ciencia detrás de una de las tendencias de cocina más populares: el meal prep.
Hay una nueva moda presente en varias cocinas del mundo: la comida fermentada. Esta es la razón por la que es tan popular.
Comer es mucho más que ingerir alimentos, así es como la comida consciente puede transformar tu vida
Calentar la comida en el microondas puede tener efectos en su composición. Aquí te contamos por qué.
No te compliques, esto es lo que necesitas para pasar un fin de semana comiendo rico pero sin que tengas que pasar horas en la cocina.