Ingredientes
- 1 L agua
- 50 g frambuesas frescas
- El jugo de 4 limones
- 4 cucharadas de azúcar
- Hojas de menta para servir
Instrucciones
- Mezcla el jugo de limón con el agua.
- Añade el azúcar y disuelve.
- Agrega las frambuesas y sirve con hojas de menta.
- 6 porciones
Acompaña tu comida con una bebida deliciosa y mantén una buena hidratación con una deliciosa limonada con frambuesa.
El agua de limón y la limonada con frambuesa son de las favoritas del mundo, no solo por su fama de ayudar a mantener un buen peso, sino porque son una bebida muy fácil y rápida de preparar. Además de ser una opción deliciosa para sorprender a tu familia, el limón tiene diferentes nutrientes que brindan grandes beneficios a tu salud.
Nutrientes del limón
- Vitamina C
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Potasio
¿Por qué debes estar hidratado?
Como seres humanos tenemos la necesidad natural de mantenernos hidratados, los líquidos, en especial el agua. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua y está representa un papel sumamente vital para el funcionamiento de todo tu organismo y sus células.
Durante todo el día tus sistemas se encuentran trabajando y utilizando el agua que tu obtienes a través de los líquidos que vas bebiendo, por ello resulta vital conocer tips para hidratarte y así mantener la salud de todo tu cuerpo.
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