Ingredientes
- 1 L agua mineral
- El jugo de 3 limones amarillos
- 1 limón amarillo en rodajas
- 4 cucharadas de miel
- 5 hojas de menta
Instrucciones
- Disuelve el limón y la miel en el agua.
- Agrega las rodajas de limón y la menta.
- Reposa por una hora en el refrigerador. Sirve.
Estos días de verano, para combatir el calor, disfruta de una opción fresca y saludable con una deliciosa limonada con miel.
El agua de limón y la limonada con miel son de las favoritas del mundo, no solo por su fama de ayudar a mantener un buen peso, sino porque son una bebida muy fácil y rápida de preparar. Además de ser una opción deliciosa para sorprender a tu familia, el limón tiene diferentes nutrientes que brindan grandes beneficios a tu salud.
Nutrientes del limón
- Vitamina C
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Potasio
¿Por qué debes estar hidratado?
Como seres humanos tenemos la necesidad natural de mantenernos hidratados, los líquidos, en especial el agua. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua y está representa un papel sumamente vital para el funcionamiento de todo tu organismo y sus células.
Durante todo el día tus sistemas se encuentran trabajando y utilizando el agua que tu obtienes a través de los líquidos que vas bebiendo, por ello resulta vital conocer tips para hidratarte y así mantener la salud de todo tu cuerpo.
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