Sandwich de atun con chile serrano
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Tiempo:0:30
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Porciones:4 porciones
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Tipo:
Ingredientes
- 8 rebanadas de pan blanco para sándwich
- 8 rebanadas de pan integral para sándwich
- 4 latas de atún
- ½ taza de mayonesa
- ½ lechuga deshojada
- 1 limón
- 1 chile serrano en rodajas
Preparación
- Corta los panes con ayuda de un molde para galletas, mezcla en un tazón el atún, mayonesa, lechuga y agrega el limón y chile.
- Forma los sándwiches con el atún.
Ya sea que estés preparando un picnic o el lunch de tu hijo, este sandwich de atun con chile serrano es perfecto para cualquier ocasión y disfrutarlo al aire libre. Aprende a prepararlo. Te interesa: 14 recetas de atún fresco muy fáciles de preparar
Atun de lata: beneficios que tienes que conocer
Para los deportistas, el atún de lata resulta un gran recurso, pues aporta una gran cantidad de proteínas: una porción de 100 g contiene 27 g de proteína, mitad de la dosis diaria recomendada. También es muy conveniente para aquellas personas que buscan ganar peso, pues contiene grasas en la misma forma que aporta contenido proteico. Además, el atún de lata proporciona otros nutrientes necesarios para las funciones del organismo, tales como las vitaminas A, D y B, ácidos grasos omega-3, fósforo y magnesio. El atún de lata es excelente para añadirlo a diferentes tipos de comida: puede ir combinado con pasta, arroz, verduras, huevo y más. Es uno de los alimentos más versátiles de la cocina. Para que disfrutes al máximo los sabores de Cuaresma, hemos preparado para ti más recetas con atún de lata, tan deliciosas como este sandwich de atun con chile serrano. Descúbrelas en Cocina Fácil, tu mejor opción esta temporada
