Ingredientes
- 1 rebanada de pan de caja
- 1 cda. de mayonesa
- 5 hojas de lechuga italiana
- 2 rebanadas de queso manchego
- 2 rebanadas de pepino
- 2 rebanadas de rábano
- ½ taza de aceitunas (negras y verdes)
- 1 cda. de granos de elote amarillo
Instrucciones
- Dora ligeramente el pan. Unta la mayonesa.
- Coloca una de las rebanadas de queso y córtala para que adopte la figura del pan. Corta tiras largas de la otra rebanada para que te funcionen como orejas al armar.
- Pon la lechuga en el plato, coloca encima el pan (la verdura simula su cabello).
- Forma las orejas. Coloca encima una rebanada de pepino, encima una de rábano, una de aceituna verde y termina con una de aceituna negra.
- Forma las fosas nasales con dos rebanadas más de aceitunas y termina con la dentadura de elote. Sirve.
- 10m
- 1 porción
El desayuno puede estar lleno de sorpresas para tu hijo, como este sándwich decorados para niños en forma de oveja que además es muy saludable y delicioso. Toma nota y descubre cómo prepararlo.
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Beneficios de comer sándwiches
- Carbohidratos: cuenta con dos rebanadas de pan, las cuales otorgan la energía necesaria para las actividades cotidianas.
- Proteínas: presentes en las carnes, embutidos y quesos.
- Vitaminas y minerales: cuando añades rodajas de jitomate, pepino y/o lechuga, le otorgas estos nutrientes a este bocadillo.
- Grasas buenas: hay alternativas saludables que le puedes poner a tu sándwich, como aguacate o crema de maní, en lugar de mayonesa.
- Además de sus nutrientes, son muy fáciles y rápidos de elaborar.
- Los ingredientes con los que están preparados suelen ser frescos.
- Puedes usar diferentes tipos de panes para variar el sabor y la consistencia.
- Existe la opción de disfrutarlos fríos o calientes.
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