A las mamás nos encanta preparar sándwich para niños, porque son muy prácticos e incluyen ingredientes muy saludables.
Para que tu hijo los disfrute mucho más, te presentamos estas recetas divertidas, saludables y muy fáciles de preparar. Descúbrelas y consiente a tu peque con estas ideas.
Te interesa: 14 desayunos para niños perfectos para comenzar un día divertido y saludable
La curiosa historia del sándwich
Se cuenta que el aristócrata inglés, John Montagu, IV conde de Sandwich, era un gran fanático del juego y pasaba durante horas lanzando las cartas.
En el año de 1762, Montagu se mantuvo jugando durante 24 horas seguidas. para calmar su hambre, le pidió a su servicio un poco de carne entre dos rebanadas de pan, bocadillo que se podía comer de forma fácil y práctica.
El invento gustó tanto, que a este tentempié le se le puso “sándwich” en honor al conde.
Los sándwiches son perfectos para alimentarse de forma práctica, deliciosa y saludable.
Beneficios de comer sándwiches
- Carbohidratos: cuenta con dos rebanadas de pan, las cuales otorgan la energía necesaria para las actividades cotidianas.
- Proteínas: presentes en las carnes, embutidos y quesos.
- Vitaminas y minerales: cuando añades rodajas de jitomate, pepino y/o lechuga, le otorgas estos nutrientes a este bocadillo.
- Grasas buenas: hay alternativas saludables que le puedes poner a tu sándwich, como aguacate o crema de maní, en lugar de mayonesa.
- Además de sus nutrientes, son muy fáciles y rápidos de elaborar.
- Los ingredientes con los que están preparados suelen ser frescos.
- Puedes usar diferentes tipos de panes para variar el sabor y la consistencia.
- Existe la opción de disfrutarlos fríos o calientes.
