Ingredientes
- 2 tazas de leche
- 1 betabel pelado y en cubos medianos
- 1 taza de fresas
- 2 bolas de helado de vainilla
- 2 cucharadas de azúcar
Preparación
- Licua todos los ingredientes.
- Sirve inmediatamente.
¿Cansado de los típicos ingredientes? Dale un giro a tus mañanas con un deliciosos y nutritivo smoothie de batabel con fresa. Le encantará a toda tu familia.
Propiedades del betabel
Por cada 100 gramos que consumes de betabel, obtienes:
- 43 alorías
- 9.56 g de carbohidratos
- 1.61 g de proteína
- 0.17 g de grasas
- 2.8 gramos de fibra
- Minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.
- Vitaminas como vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E y vitamina K.
- El 80 % del betabel está compuesto de agua y aporta un ligero sabor dulce.
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