Ingredientes
- ½ taza de yogurt griego natural
- 3 cdas. de avena cruda
- ½ taza de zarzamoras
- 1 taza de leche de almendras
- Extracto de vainilla
- Canela en polvo al gusto
Preparación
- Coloca los ingredientes por capas en un vaso de vidrio, y al final agrega la leche de almendras.
- Deja reposar en el refrigerador toda la noche y sirve al día siguiente.
Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé. Incluye en tu dieta este yogurt con zarzamora y avena que nos comparte la nutrióloga Paola Zarza Reynoso.
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