Medallones asados

Medallones asados

Ingredientes

[12 medallones de pollo ,1/2 cebolla picada ,2 manojos de espinacas lavadas, desinfectadas y cortadas en tiras ,2 chiles serranos cortados en tiras,2 jitomates rebanados ,1 cucharadita de sal con ajo ,Sal y pimienta al gusto ,Aceite vegetal]

Instrucciones de la Receta de Comida

1. En una sartén con un poco de aceite sofríe la cebolla hasta que comience a dorar.

2. Sazona los medallones con la sal con ajo y pimienta, agrégalos a lo anterior y cocina hasta que doren por ambos lados.

3. Incorpora las espinacas, el chile y el jitomate; rectifica la sazón y cocina a fuego medio durante 10 minutos o hasta que el pollo esté cocido y las espinacas se hayan reducido; retira y sirve.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Una alternativa a las ensaladas verdes que te dará una piel radiante.
El truco del refrigerador que te ayudará a comer carbohidratos sin miedo.
Esta receta no solo te ayudará con tu dieta, sino que eleva unos simples huevos de desayuno a nivel de restaurante en menos de 10 minutos.
El riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular disminuye drásticamente cuando cambias lo que pones en tu plato.
No sólo importa qué cenas, también es primordial cuidar la hora en que lo haces.
Estos son algunos aliados que encienden tu metabolismo.