Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de caja de granos enteros
- 50 gram de requesón
- ¼ de pepino en rodajas
- Cilantro picado
Preparación
- Mezcla el requesón con el cilantro.
- Unta la mezcla en las rebanadas de pan.
- Acomoda las rodajas de pepino sobre una de las rebanadas de pan.
- Forma el sándwich ¡y disfrútalo!
Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé. Si estás buscando una colación nutritiva y deliciosa, te proponemos este sándwich de requesón con pepino. Te va a encantar.
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Beneficios de incluir requesón en tus comidas
- Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico que contiene pocas grasas.De hecho, su concentracón de proteínas es 3 veces mayor que la leche.
- Aporta una cantidad de vitaminas y minerales valiosa para el organismo, tales como calcio, potasio, fósforo, vitamina a y complejo B, esenciales para el funcionamiento neuromuscular de forma óptima.
Recuerda: tu médico es quien te puede dar la mejor recomendación sobre qué alimentos pueden cuidar de tu salud y de la de tu bebé.
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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
