Delicioso sándwich de requesón con pepino

Delicioso sándwich de requesón con pepino

Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan de caja de granos enteros
  • 50 gram de requesón
  • ¼ de pepino en rodajas
  • Cilantro picado

Preparación

  1. Mezcla el requesón con el cilantro.
  2. Unta la mezcla en las rebanadas de pan.
  3. Acomoda las rodajas de pepino sobre una de las rebanadas de pan.
  4. Forma el sándwich ¡y disfrútalo!

Durante la lactancia, es muy importante vigilar lo que comemos, ya que nuestra alimentación tiene un efecto directo en nuestro bebé. Si estás buscando una colación nutritiva y deliciosa, te proponemos este sándwich de requesón con pepino. Te va a encantar.

Te interesa: Recetas de desayunos saludables

Beneficios de incluir requesón en tus comidas

  • Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico que contiene pocas grasas.De hecho, su concentracón de proteínas es 3 veces mayor que la leche.
  • Aporta una cantidad de vitaminas y minerales valiosa para el organismo, tales como calcio, potasio, fósforo, vitamina a y complejo B, esenciales para el funcionamiento neuromuscular de forma óptima.

Recuerda: tu médico es quien te puede dar la mejor recomendación sobre qué alimentos pueden cuidar de tu salud y de la de tu bebé.

Encuentra más Recetas para mamás lactantes, muy nutritivas y deliciosas para ti y tu bebé

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Sin importar preferencias de equipo, sabemos que el guacamole se lleva la atención cada Super Bowl. Aquí te dejamos las recetas ganadoras.
Aprende a preparar los tradicionales tacos de cochinita con esta receta fácil
El momento más esperado para los amantes del fútbol americano se acerca y nosotros tenemos las mejores recetas para disfrutarlo.
Para un rico caldo de mariscos basta una buena receta, aquí tenemos la ideal para ti.
Prepara este filete de pescado empanizado para la comida de tu familia. ¡Fácil y rápido y con mucho sabor!
El tradicional Ceviche Peruano es muy fácil de preparar, aquí te damos la receta para que lo hagas en casa.