Categorías: Recetas de Cocina

Smoothie de papaya y nuez para depurar tu sistema digestivo

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¿Tienes prisa? Lo más importante es que no olvides desayunar, así que lo que necesitas es una receta rápida y nutritiva, como este delicioso smoothie de papaya y nuez.

Además, esta bebida es ideal para depurar tu sistema digestivo y sentirte muy bien durante el día. ¡Toma nota de esta deliciosa receta y ponla a prueba!

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Receta de smoothie de papaya y nuez

INGREDIENTES

  • 1 taza de papaya picada
  • 1 taza de leche de almendras
  • hielo al gusto
  • 4 cucharadas de yogur natural
  • 5 cucharadas de nueces pecanas molidas
  • miel al gusto

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INSTRUCCIONES

  1. Licua todos los ingredientes a velocidad baja.
  2. ¡Sirve y decora a tu gusto!

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Conoce más sobre la papaya

(Foto: Getty Images)

  1. La papaya es denominada por expertos en nutrición como el “fruto del árbol de la buena salud”.
  2. Estudios revelan que 90% de su composición es agua, por lo que contribuye a mantener hidratado el organismo.
  3. Gracias a su elevado contenido en fibra, controla el apetito y brinda sensación de saciedad.
  4. También aporta calcio, fósforo, potasio, magnesio, ácido fólico.
  5. Contiene vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C y antioxidantes.
  6. Su enzima llamada papaína facilita la asimilación de proteínas y favorece la digestión de carnes rojas, además de ser un laxante suave.

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Josselin Melara

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Josselin Melara

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