Top de alimentos para producir leche materna

Alimentos para producir leche materna

La alimentación durante la alimentación es clave para tu salud y la de tu bebé. Por esto te compartimos estos alimentos para producir leche materna.

La lactancia es una de las etapas más maravillosas que vas a vivir con tu bebé. Para que él aproveche al máximo los nutrientes que le ofrece tu leche, es importante que tú te alimentes de forma correcta. Y estos alimentos para producir leche materna no pueden faltar en tu dieta. Recuerda consultar con tu ginecólogo y el pediatra de tu bebé para que te den las mejores recomendaciones según tus necesidades alimentarias y las de tu pequeño, y cuales alimentos para producir leche materna son los ideales para que los consumas.

Alimentos para producir leche materna

Te interesa: Tips de alimentación durante la lactancia

AGUA

BLANCO

ALFALFA

ARANDANOS

BETABEL

CEBADA

DURAZNO

ESPIRULINA

HOJAS-VERDES

HORCHATA DE CHUFA

LEVADURA TRADICIONAL

MIJO

PESCADO-AZUL

SEMILLAS DE CAÑAMO

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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