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Conoce los beneficios que la equinácea tiene para tu salud y belleza

Sin duda, uno de los remedios caseros que debes incluir en tu estilo de vida es la equinacea. Esta es una planta herbácea y perenne originaria de Norteamérica.

Según datos históricos, las tribus indias usaban esta flor para el tratamiento de heridas de las flechas o las mordeduras de las serpientes.

Hoy te queremos contar de todos los beneficios que tiene para tu salud, ¡y también para tu belleza. Toma nota y descubre cómo consumirla.

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Beneficios de la equinacea

Equinacea (Foto: Getty Images)

PREVIENE Y ALIVIA SÍNTOMAS DE GRIPE Y RESFRIADOS

Ahora que comienzan las temporadas frías del año y las alergias de otoño e invierno, esta planta es una gran aliada, pues ayuda a combatir enfermedades como sinusitis, faringitis, gripe o catarros.

Diversos estudios de la Agencia Europea del Medicamento (EMA) apuntan que es un remedio eficaz y seguro, porque presenta menos riesgos, complicaciones y efectos secundarios que otros métodos.

1 FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

La equinácea posee una potente y amplia actividad antiviral, además de principios activos que fortalecen el sistema inmune y aumentan las defensas, que protegen a las células de las agresiones víricas.

2 PROTEGE DE INFECCIONES DEL TRACTO UROGENITAL

Sus principios activos para fortalecer el sistema inmune también son eficaces para prevenir infecciones urogenitales, tales como la cistitis o la uretritis.

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Beneficios para tu belleza

La equinácea también es amiga de tu piel. (Foto: Getty Images)

3 ACNÉ LEVE

La raíz de la equinácea se puede usar vía tópica, como tratamiento y alivio de manchas y espinillas que aparecen con el acné leve.

4 HERIDAS EXTERNAS O SUPERFICIALES

Puedes aliviar lesiones cutáneas. Además, es un excelente cicatrizante , puesto que favorece la formación de tejido de granulación, encargado de la curación de heridas.

Esto, sumado a su propiedad antiviral, hace que la equinácea sea eficaz para quemaduras, eccemas, herpes, picaduras en brotes de psoriasis o úlceras en la piel.

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CÓMO TOMAR EQUINACEA

(Foto: Getty Images)

Puedes encontrar suplementos alimenticios que contienen equinácea, o también prepararla en té:

Ingredientes

  • 1 cda. de raíz u hojas de equinácea
  • 1 taza de agua hirviendo

Instrucciones

  1. Coloca la equinácea en una taza de agua hirviendo.
  2. Deja reposar por 15 minutos, cuela y bebe 2 veces al día.

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Para la piel, puedes preparar compresas:

Ingredientes

  • Hojas y raíces de equinácea
  • Paño húmedo con agua caliente

Procedimiento

  1. Tritura las hojas y raíces de equinácea, con la ayuda de un molcajete, hasta formar una pasta.
  2. Luego, aplica en la zona afectada con la ayuda del paño húmedo.

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Josselin Melara

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.