Categorías: Salud y nutrición

Adiós, colitis: jugos que ayudan a combatir esta enfermedad

Promedio 3 / 5. Votos: 9

Estos jugos para la colitis ayudan a que no sientas tu vientre tan inflamado o con malestares. Además son nutritivos y ricos en nutrientes

Dicen que no hay nada más engañoso que el vientre mañanero, sobre todo si padeces colitis o síndrome del intestino irritable. Para evitar los malestares de estos padecimientos, es importante comer alimentos que no inflamen más, como la grasa o los lácteos. Bueno, pues hay jugos para la colitis que además de nutritivos le caen bastante bien a tu cuerpo.

Si tienes colitis sabes de qué hablamos: comer lechuga, frijoles o hasta calabaza o café te pueden caer mal. Pero ojo, no a todas las personas les hace daño el mismo alimento. Por ello, lo más recomendable es asistir con un o una gastroenteróloga, quien te ayudará con este padecimiento, y poner atención a qué alimentos te causan malestar.

Foto: Getty

También lee: Jugos naturales que ayudan a combatir problemas estomacales

La salud intestinal es clave para la calidad de vida de las personas. Entre los padecimientos más comunes está la colitis y el síndrome del intestino irritable (SII), sobre todo en gente mayor de 30 años. El SII no es como tal una enfermedad que dañe, sino es una alteración que afecta al movimiento intestinal.

Algunos de sus síntomas pueden ser estreñimiento o diarrea, gases o dolor o espasmos en la parte inferior de vientre. Y este síndrome se ha asociado al estrés, la angustia o al consumo de alimentos a los que se es intolerante.

Foto: Getty

Por su lado, la colitis puede provocar inflamación, dolor en el costado izquierdo del abdomen, mucosidad en las heces, sangrado rectal y hasta náuseas. La colitis es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal y puede ser ulcerosa y enfermedad de Chron.

En ambos padecimientos, hay alimentos que se deben de evitar, como la cafeína y el alcohol, y otros que es recomendable añadir a nuestra dieta diaria. Para ello, te recomendamos estos jugos para la colitis o qué tal un helado que ayuda a combatirla.

Te puede interesar: Licuados y jugos verdes para combatir el estreñimiento

Jugos que puedes tomar para combatir la colitis

Los licuados y los jugos verdes pueden ayudar al estómago por los ingredientes con los que se preparan, que suelen ser ricos en fibra. También es importante consumir alimentos fermentados y ricos en probióticos.

Licuado de plátano y papaya

Este licuado para la colitis es recomendable, pues es muy alto en fibra. Mezcla un plátano, una taza de papaya, taza y media de agua y verduras en un procesador de alimentos o una licuadora; puedes añadir chía.

Jugo de plátano y pera

Coloca dos plátanos, una pera muy madura, menta y taza y media de agua en un procesador de alimentos o en una licuadora y mezcla.

Jugo de mango y aloe

Mezcla un mango muy maduro con gel de una hoja de áloe vera, verduras y una taza y media de té frío de malvavisco.  Esta bebida también es muy rica en fibra. También es recomendable tomar jugos de áloe vera o de sábila para combatir la colitis.

Jugo de zanahoria

Es recomendable por sus distintas propiedades, entre ellas que es buena para evitar el estreñimiento. Para prepararlo, se necesitan seis zanahorias por un vaso de agua, también se puede mezclar con jugo de naranja.

Jugo verde para desinflamar el colon

Otro jugo rico en fibra que ayudará a tu sistema digestivo. Para prepararlo se necesitan una manzana roja (sin semillas), medio pepino, un poco de perejil, dos ramas de apio y un pedazo de jengibre, todo se mezcla con un litro de agua.

Foto: Getty

Echa un vistazo: ¿Sientes que te inflamas del estómago muy seguido? Conoce qué es el bloating y qué lo provoca

Te recomendamos: Nuevos hallazgos para aliviar la colitis

Daniela Barranco

Compartir
Publicado por:
Daniela Barranco
Tags: Colitisjugos para la colitisjugos verdes

Contenido reciente

  • Salud y nutrición

Beneficios de la sandía: propiedades nutricionales para tu salud

Los beneficios de la sandía son tantos que, es la fruta perfecta en estados de cansancio o debilidad, incluso nos…

3 horas atrás
  • Recetas de Cocina

Rosca de tacos al pastor

¡Es fin de semana! Se vale romper la dieta y disfrutar de una deliciosa rosca de tacos al pastor. Te…

6 horas atrás
  • Especiales

Pan francés crocante para desayunar con mamá

Este desayuno es rápido, nutritivo y perfecto para disfrutar en un día especial como el Día de las Madres.  Ingredientes…

9 horas atrás
  • Recetas de Cocina

Pink latte para mamá

Mamá se sentirá muy feliz y especial cuando le prepares en su día este riquísimo pink latte y lo sirvas…

24 horas atrás
  • Especiales

Los grandes beneficios de cocinar sin aceite

Consumir alimentos fritos está relacionado con mayores riesgos de obesidad y de padecer enfermedades relacionadas con esta, como la diabetes.  No…

1 día atrás
  • Tips de Cocina

Ingredientes naturales para armar un spa para mamá

¿Ya sabes cómo vas a consentir a mamá este 10 de mayo? Déjanos decirte que los ingredientes naturales que están…

1 día atrás