¿Ya sabías para que sirve el te de albahaca? Esta bebida cuenta con grandes propiedades y beneficios que definitivamente tienes que conocer. La albahaca no sólo es una deliciosa especia para darle sabor a tus alimentos: también puede ayudarte con distintas afecciones y a prevenir diversos malestares. Descubre cómo prepararla en té y cómo tomarlo para mejorar tu salud. Te puede interesar: Espagueti con albóndigas y albahaca
Para que sirve el te de albahaca
Combate el estrés
El consumo de la albahaca, en pequeñas cantidades, ayuda a frenar la producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés. Sus extractos naturales, además. actúan como agentes antiestrés que relajan el cuerpo tanto física, como mentalmente.
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Reduce el dolor de cabeza
Cuenta con compuestos antiinflamatorios y sedantes que ayudan a mejorar la oxigenación celular, así cómo la circulación sanguínea en la cabeza, reduciendo de este modo la intensidad del dolor. Te interesa: Paleta de piña con albahaca
Mejora la salud respiratoria
Las propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas ayudan a limpiar a las vías respiratorias, que remueven las toxinas que ocasionan diversas enfermedades. Además, contribuye a movilizar las flemas, siendo una solución efectiva para contrarrestar los síntomas de la gripe y el resfriado.
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Ayuda a la digestión
La albahaca también ayuda al sistema digestivo, pues alimenta la flora intestinal y ayuda a impulsar los desechos retenidos. No sólo eso: es un efectivo remedio para la indigestión provocada por comidas muy pesadas, pues regula el pH del estómago y frena la producción excesiva de jugos gástricos. Te puede interesar: Especias: la esencia de la cocina
Protege los riñones
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la albahaca ayuda a optimizar las funciones renales, evitando el desarrollo de infecciones o problemas de insuficiencia. Finalmente, sus antioxidantes crean una barrera protectora frente al daño oxidativo y las toxinas. Esto ayuda a una mayor producción de orina y facilita la eliminación de bacterias que crecen en las vías urinarias.
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Cómo preparar el té de albahaca
Ingredientes:
- 10 hojas de albahaca verde y fresca
- 1 taza de agua
- El jugo de 1 limón
- Miel para endulzar al gusto
Procedimiento:
- En primer lugar, vierte el jugo de limón, las hojas del albahaca y el agua de una olla y deja hervir a fuego lento.
- Finalmente, retira del fuego y endulza con la miel.
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