Categorías: Salud y nutrición

Tips para hacer snacks saludables de forma práctica

Promedio 4 / 5. Votos: 10

Una forma de hacer dieta sin sufrir la sensación de hambre entre las comidas, es incluyendo snacks saludables que nos hagan sentir bien sin sufrir las consecuencias.

Si ya tienes tus snacks, te invitamos a seguir estos tips súper prácticos para incluirlos en tu régimen alimenticio. Así, evitarás el hambre y cumplirás de forma más fácil y deliciosa tus metas.

Te puede interesar: Tu forma de almacenar tus alimentos podría estar arruinando tu dieta

Cómo incluir snacks saludables

Necesitas contar dos snacks al día

Una entre el desayuno y la comida, y otra para media tarde para acelerar tu metabolismo.

La clave es la proteína y las grasas saludables encontradas en alimentos como palitos de queso, yogur griego o nueces.

No te pierdas: Descubre todo sobre la dieta paleo y cuáles son sus beneficios

Prepara tus snacks saludables con tiempo

(Foto: Getty Images)

Puedes separar almendras en bolsitas individuales, o lavar y cortar fruta con tiempo.

Necesitas que tú y tu familia sientan que tomar esos snacks es tan fácil como “ir a la maquinita”. Así será más difícil caer en la tentación de comer otras cosas, o querer ir a la tiendita por “chucherías”.

Te interesa: 7 maneras de despertar tu metabolismo y bajar de peso más fácil

¡No te tomes las calorías!

Una forma de incluir snacks saludables si no te gusta el agua simple. (Foto: Getty Images)

Por más snacks saludables que comamos, hay algo que no podemos suprimir de nuestras vidas: tomar agua para mantenernos hidratados y saludables.

Si no eres fan del agua simple, puedes congelar rodajas de limón en cubos de hielo para una bebida fresca exprés. O también usar otras frutas como fresas, e incluso hierbas como romero, hierbabuena o menta.

Si quieres que te sirvan para una jarra, puedes congelar los cubos de hielo en bandejas para muffins.

Descubre los mejores consejos para cuidar tu salud y nutrición en Cocina Fácil

Josselin Melara

Compartir
Publicado por:
Josselin Melara

Contenido reciente

  • Salud y nutrición

5 tips para evitar el efecto rebote de la dieta

Cada vez que haces la misma dieta o una dieta diferente, ¿eres víctima del efecto rebote? Tal vez tengas que…

16 horas atrás
  • Recetas de Cocina

Cebiche de pulpo con melón

Con este calor se antoja comer un platillo fresco, tal y como este cebiche de pulpo con melón. ¿Ya lo…

20 horas atrás
  • Tips de Cocina

3 usos cosméticos que le puedes dar a la semilla de aguacate

¿Al terminar un aguacate, tiras la semilla? Después de leer esta información, no volverás a hacerlo, porque la semilla de…

23 horas atrás
  • Recetas de Cocina

Prepara un delicioso licor de café con leche facilísimo

En esta tarde de lluvia se antoja una bebida deliciosa con nuestro postre favorito, no crees? Por eso te traemos…

2 días atrás
  • Tips de Cocina

Cómo sembrar fresas en tu huerto casero

¿Quieres sembrar fresas en casa? Esta pequeña fruta es mucho más fácil de cultivar de lo que imaginas. Sólo necesitas…

2 días atrás
  • Recetas de Cocina

Puré de camote con durazno

Si tu bebé ya empezó la etapa de ablactación, te damos una rica opción para que lo alimentes de forma…

2 días atrás