Una forma de hacer dieta sin sufrir la sensación de hambre entre las comidas, es incluyendo snacks saludables que nos hagan sentir bien sin sufrir las consecuencias. Si ya tienes tus snacks, te invitamos a seguir estos tips súper prácticos para incluirlos en tu régimen alimenticio. Así, evitarás el hambre y cumplirás de forma más fácil y deliciosa tus metas. Te puede interesar: Tu forma de almacenar tus alimentos podría estar arruinando tu dieta
Cómo incluir snacks saludables
Necesitas contar dos snacks al día
Una entre el desayuno y la comida, y otra para media tarde para acelerar tu metabolismo . La clave es la proteína y las grasas saludables encontradas en alimentos como palitos de queso, yogur griego o nueces. No te pierdas: Descubre todo sobre la dieta paleo y cuáles son sus beneficios
Prepara tus snacks saludables con tiempo
(Foto: Getty Images)
Puedes separar almendras en bolsitas individuales, o lavar y cortar fruta con tiempo. Necesitas que tú y tu familia sientan que tomar esos snacks es tan fácil como “ir a la maquinita”. Así será más difícil caer en la tentación de comer otras cosas, o querer ir a la tiendita por “chucherías”. Te interesa: 7 maneras de despertar tu metabolismo y bajar de peso más fácil
¡No te tomes las calorías!
Una forma de incluir snacks saludables si no te gusta el agua simple. (Foto: Getty Images)
Por más snacks saludables que comamos, hay algo que no podemos suprimir de nuestras vidas: tomar agua para mantenernos hidratados y saludables. Si no eres fan del agua simple, puedes congelar rodajas de limón en cubos de hielo para una bebida fresca exprés. O también usar otras frutas como fresas, e incluso hierbas como romero, hierbabuena o menta. Si quieres que te sirvan para una jarra, puedes congelar los cubos de hielo en bandejas para muffins. Descubre los mejores consejos para cuidar tu salud y nutrición en Cocina Fácil