Duerme mejor colocando estas plantas aromáticas en tu habitación

El insomnio ya no será un problema después de colocar estas plantas aromáticas en tu habitación. Descubre cuáles son.

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Plantas aromáticas para dormir

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En época de calor, muchas personas presentan problemas para dormir. Si también sufres de insomnio, estas plantas aromáticas te pueden ser de gran ayuda, porque además de contar con un aroma relajante que estimula el sueño, también refrescan los espacios y alejan insectos que pueden perturbar tu sueño, como los mosquitos.

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Descubre cuáles son las mejores plantas aromáticas para dormir

LAVANDA

Beneficios de la lavanda

En primer lugar está la lavanda, cuya fragancia es relajante con propiedades calmantes.

Colocarla en tu habitación te ayudará a reducir el estrés y crear una tranquila atmósfera. Y no sólo eso: sus colores también te ayudarán a crear un ambiente más relajado.

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GERANIO

Flor de geranio color morado

La fragancia floral y cítrica del geranio mejoran el descanso, además de contar con bellas formas que te relajarán al instante.

Descubre: 10 plantas aromáticas que puedes usar para cocinar

JAZMÍN

plantas magicas para el hogar jazmin

Por otro lado, el aroma del jazmín es dulce y envolvente, lo cual reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.

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MENTA

planta de menta

Esta planta es muy refrescante y revitalizante, lo cual te ayudará a que despiertes con más energía por las mañanas.

También es famosa por su efecto para aliviar los dolores de cabeza y mejorar la concentración.

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HIERBABUENA

Hierbabuena

Finalmente, esta planta aromática brinda una sensación de frescura y limpieza en los dormitorios. Olerla de vez en cuando mejora el estado de ánimo y también el descanso.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM, con experiencia en tradiciones orales, gastronomía y cultura mexicana.
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