En época de calor, muchas personas presentan problemas para dormir. Si también sufres de insomnio, estas plantas aromáticas te pueden ser de gran ayuda, porque además de contar con un aroma relajante que estimula el sueño, también refrescan los espacios y alejan insectos que pueden perturbar tu sueño, como los mosquitos.
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Descubre cuáles son las mejores plantas aromáticas para dormir
LAVANDA
En primer lugar está la lavanda, cuya fragancia es relajante con propiedades calmantes.
Colocarla en tu habitación te ayudará a reducir el estrés y crear una tranquila atmósfera. Y no sólo eso: sus colores también te ayudarán a crear un ambiente más relajado.
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GERANIO
La fragancia floral y cítrica del geranio mejoran el descanso, además de contar con bellas formas que te relajarán al instante.
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JAZMÍN
Por otro lado, el aroma del jazmín es dulce y envolvente, lo cual reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.
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MENTA
Esta planta es muy refrescante y revitalizante, lo cual te ayudará a que despiertes con más energía por las mañanas.
También es famosa por su efecto para aliviar los dolores de cabeza y mejorar la concentración.
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HIERBABUENA
Finalmente, esta planta aromática brinda una sensación de frescura y limpieza en los dormitorios. Olerla de vez en cuando mejora el estado de ánimo y también el descanso.
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