Estamos conscientes de lo importante que es cuidar tu paz y tranquilidad por eso, hoy queremos decirte todo sobre hierbas y especias antiestrés. ¡Conócelas y comparte esta información con tus mejores amigas!
Conoce lo mejor de cada uno de estos ingredientes especiales para aliviar el estrés. Además, te diremos algunos tips que te pueden ayudar a controlar tus emociones para estar en armonía con tu cuerpo.
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Las mejores hierbas y especias antiestrés: ponlas a tu favor y relájate
LAVANDA
Beneficios de la lavanda: un excelente remedio antiestrés. (Foto: Getty Images)
Es un súper relajante natural pues favorece tu descanso. Con tan sólo oler el aceite o bien las flores de lavanda sentirás un efecto relajante, incluso te dará sueño debido a que su esencia disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
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MANZANILLA
El té de manzanilla es uno de los más relajantes. (Foto: Getty Images)
Está relacionada con el alivio de cualquier afección de los órganos del aparato digestivo. Es súper buena para mejorar la digestión, favorecer la expulsión de los gases intestinales, aliviar dolores estomacales, evitar náuseas o vómitos, así como para el tratamiento de otras dolencias como cólicos, gastritis y úlceras gástricas.
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HIERBABUENA
Plantas medicinales: hierbabuena (Foto: Getty Images)
Posee componentes efectivos para tratar los problemas nerviosos. Dichos componentes actúan relajando y evitando las posibles consecuencias que esta condición pueda ocasionar. Si has tenido un día estresante, tómate una tacita de hierbabuena.
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ANÍS ESTRELLA
Anís estrella (Foto: Getty Images)
Es un estimulante natural porque ayuda a reducir la retención de líquidos, lo que se traduce en la eliminación de toxinas y líquidos acumulados. ¡Ponlo a prueba!
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CARDAMOMO
Cardamomo antiestrés (Foto: Getty Images)
Es un poderoso estimulante del sistema nervioso debido a su alto contenido en aceites aromáticos. Se cree que por este motivo se le atribuyen las propiedades afrodisíacas. Por si sí o por si no, ponlo a prueba con tu pareja.
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PIMIENTA BLANCA
Cardamomo antiestrés (Foto: Getty Images)
Sirve para salsas claras, mientras que la negra es buenísima en casi todo lo demás. Si vas a usarla, te recomendamos agregarla recién molida.
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VAINILLA
Vainilla antiestrés (Foto: Getty Images)
Es imprescindible para realzar el sabor de cremas, salsas, helados y repostería en general.
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AZAFRÁN EN HEBRA O MOLIDO
Azafrán (Foto: Getty Images)
Proporciona al pescado y al arroz un aroma y color inconfundibles. Si jamás lo has usado, te encantará su sabor mientras te ayuda con sus propiedades antiestrés.
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CANELA MOLIDA O EN RAJITA
El aroma y sabor de la canela es antiestrés. ¡No dudes en probarla! (Foto: Getty Images)
Es un clásico para preparar arroz con leche, natillas, compotas y especialidades orientales. Prepárala en un delicioso té al final del día para que aproveches sus cualidades relajantes antes de ir a dormir.
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NUEZ MOSCADA ESPOLVOREADA O RECIÉN MOLIDA
Nuez moscada (Foto: Getty Images)
Es buenísima sobre una coliflor, col de Bruselas cocida o en un puré de papa. ¡Así es! No es necesario preparar un té para relajarte. También puede incluir alimentos antiestrés en tus comidas, mientras les das un toque delicioso.
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