Galletas de chocolate con dátiles
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Ingredientes
- ½ taza de azúcar
- ½ taza de chispas de chocolate
- ½ taza de harina
- ½ taza de dátiles deshuesados
- 1 cda. de canela en polvo
- 180 gram de mantequilla derretida
- 1 huevo
Preparación
- Coloca en un tazón la mantequilla derretida y bátela un poco, añade el huevo. Procesa hasta que quede esponjoso.
- Vuelca todo el contenido del frasco en el tazón y remueve con una espátula poco a poco hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado bien y no quede grumo alguno.
- Modela bolitas de masa. Colócalas sobre una charola para hornear y aplástalas con los dientes de un tenedor con cuidado.
- Hornéalas a 190º C durante 12 minutos.
Hoy te toca descubrir los increíbles beneficios de los datiles fruta con grandes beneficios para la salud. Disfrútalos preparando estas galletas de chocolate con dátiles, deliciosas y nutritivas. Te puede interesar: Barritas de avena con dátiles
Beneficios de los datiles fruta de temporada
- Previenen el estreñimiento, pues contienen fibra dietética , ideal para aliviar y evitar este problema digestivo.
- Son idóneos para la dieta, ya que no contienen colesterol y posee muy poca grasa. Esta cualidad también los hace recomendables para reducir el riesgo de padecer problemas del corazón.
- Poseen vitamina A, vital para cuidar la salud de la visión y problemas de ceguera nocturna.
- El calcio de los dátiles ayuda a fortalecer los huesos y a combatir enfermedades como la osteoporosis.
- Se recomienda su consumo para cuidar la salud del sistema nervioso, pues son fuente de ácido pantoténico, también conocido como vitamina B5.
- Comer 1 o 2 dátiles al día puede ayudar a prevenir el estrés , la ansiedad o la depresión leve.
- Además, los dátiles pueden enriquecer las funciones cognitivas, como la memoria, la concentración y la atención. así como prevenir accidentes cerebrovasculares.
- Las vitaminas del grupo V el triptófano fomentan la formación de melatonina y facilitan el sueño nocturno, evitando problemas de insomnio.
- Finalmente, son una bomba energética, al ser ricos en azúcares que otorgan vitalidad al organismo.
Para que no te quedes con el antojo, hemos preparado para ti más recetas con dátiles , súper deliciosas y muy fáciles. Sigue en COCINA FÁCIL y disfruta de más ricos y originales sabores de esta temporada
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