¿Estás a punto de salir de casa y no has preparado tu almuerzo? ¡No te preocupes! Este sándwich de atún en ensalada es perfecto para que lo prepares y lleves contigo un aperitivo delicioso, nutritivo ¡y muy práctico!

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Beneficios de comer sándwiches

• Carbohidratos: cuenta con dos rebanadas de pan, las cuales otorgan la energía necesaria para las actividades cotidianas.
• Proteínas: presentes en las carnes, embutidos y quesos.
• Vitaminas y minerales: cuando añades rodajas de jitomate, pepino y/o lechuga, le otorgas estos nutrientes a este bocadillo.
• Grasas buenas: hay alternativas saludables que le puedes poner a tu sándwich, como aguacate o crema de maní, en lugar de mayonesa.
• Además de sus nutrientes, son muy fáciles y rápidos de elaborar.
• Los ingredientes con los que están preparados suelen ser frescos.
• Puedes usar diferentes tipos de panes para variar el sabor y la consistencia.
• Existe la opción de disfrutarlos fríos o calientes.

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