Hummus de betabel súper saludable para tu familia

Promedio 3 / 5. Votos: 13

Ingredientes

  • 100 g de garbanzos cocidos
  • 1 betabel mediano cocido
  • 1 limón (el jugo)
  • 2 ramitas de perejil
  • 1 diente de ajo
  • 2 cdas. de ajonjolí tostado
  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Instrucciones

  1. Mezcla todos los ingredientes en lalicuadora hasta formar una pasta.
  2. Salpimienta a tu gusto y sirve.
  3. Puedes acompañar con bastones de verdura (apio o zanahoria), algunos jitomates cherry o pan pita.
  • 30m
  • 4 porciones

Los snacks saludables son de lo mejor, y aquí te traemos una opción súper buenísima: hummus de betabel súper saludable que seguro le va a encantar a tu familia. Te decimos cómo prepararlo.

Te interesa: Cómo hacer hummus con tiras de colinabo

¿Por qué te va a encantar esta receta?

La mezcla del hummus es muy saludable: los garbanzos y el ajonjolí brindan proteínas vegetales de alta calidad tienen altos niveles de minerales y colaboran para evitar el hambre.

Esta receta tiene como ingrediente principal el betabel, que potencia aún más los efectos benéficos agregando una alta dosis de carotenos, vitamina C y potasio. Además es muy sencilla. ¡Pruébala hoy mismo!

¿Te gustó este hummus? Entonces no te pierdas más recetas con betabel que también te van a encantar

Publicaciones con esta receta:

Josselin Melara

Compartir
Publicado por:
Josselin Melara

Contenido reciente

  • Tips de Cocina

Aprende a hacer carbón vegetal casero para tu parrillada

Este es fin de semana de parrilladas, y te toca aprender como hacer carbon para el asado. ¿Qué te parece?…

1 hora atrás
  • Tips de Cocina

Este es el curioso origen de las deliciosas enchiladas suizas

¿Alguna te has preguntado por qué se llaman enchiladas suizas y dónde se inventó este platillo tan delicioso y tradicional…

4 horas atrás
  • Tips de Cocina

Gel de avena para unos rizos definidos y sedosos

Encontrar un gel para cabello rizado que sea efectivo para definir nuestros rizos, además de mantener nuestro pelo saludable, puede…

5 horas atrás
  • Recetas de Cocina

Los 5 pasteles más populares y sus recetas para hacerlos en casa

¿A quién no le gustan los pasteles? No por nada nos encanta probarlos en una ocasión especial y siempre son…

6 horas atrás
  • Salud y nutrición

¿Sufres de arritmia cardiaca? Te decimos qué puedes comer para cuidar de tu corazón

¿Cuidas lo suficiente de tu corazón? Te decimos qué comer cuando tienes arritmia cardiaca y así calmar los fuertes latidos…

6 horas atrás
  • Tips de Cocina

Mascarillas para el cabello asiáticas: el secreto de un cabello hermoso

Las mujeres asiáticas saben muchos secretos de belleza para la piel, como para el pelo. Por eso, te traemos unas…

8 horas atrás