Papilla de chayote para tu bebé
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Tiempo:0:20
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Porciones:1 porción
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Tipo:
Ingredientes
- ½ chayote mediano
- ½ taza de agua
Preparación
- Pela muy bien el chayote y córtalo en cuadros pequeños.
- Calienta el agua; cuando hierva, agrega el chayote. Baja el fuego y cocínalo hasta que al introducir un cuchillo esté suave.
- Retira el fuego y deja enfriar.
- Mueve el chayote con muy poca agua hasta lograr un puré espeso.
Los bebés comienzan el periodo de ablactación aproximadamente a los 6 meses. Lo más recomendado es darle papillas que lo ayudarán a su crecimiento y desarrollo, como esta papilla de chayote. Te decimos cómo prepararla. Recuerda que es muy importante consultar al pediatra de tu bebé antes de comenzar a darle diferentes alimentos, pues es importante descartar algún tipo de alergia. Te interesa: Falsas creencias sobre la alimentación de los niños
Beneficios de la papilla de chayote para tu bebé
- En primer lugar, es un aliado contra el cáncer: debido a que es rico en antioxidantes, el chayote ayuda a combatir los radicales libres, responsables de la aparición de tumores.
- Previene la anemia: es rico en hierro y vitamina B2, necesarios para prevenir y/o combatir los problemas causados por la anemia.
- Además, otorga energía: al contener una combinación de minerales como manganeso, calcio, fósforo y potasio, el chayote es una rica fuente de energía y evita la acumulación de grasas.
- También es un aliado de la piel: es rico en ácido fólico y vitaminas C y E, que proporciona protección a la piel. Además, estos nutrientes fortalecen el sistema inmunológico.
- Finalmente, ayuda al funcionamiento intestinal: puede evitar problemas de estreñimiento, irritación en el intestino e incluso infecciones del sistema digestivo.
Tip: el chayote aporta una gran cantidad de agua al organismo, la cual ayuda a que el cuerpo lleve a cabo algunas de sus funciones vitales. Inclúyelo en la alimentación de tu bebé de 3 a 4 veces por semana. Esta papilla es una excelente opción.
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