Postre saludable de sandía asada con miel

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Ingredientes

  • 10 cuadros grandes de sandía fresca
  • 1 taza de nuez
  • 1/2 taza de miel de maple
  • 3 cucharadas de mantequilla

Instrucciones

  1. Calienta una sartén amplia.
  2. Coloca la mantequilla y sella en ella los trozos de sandía, unos minutos por lado. Reserva en un plato hasta terminar.
  3. Baña con la miel de maple. Esparce la nuez y agrega una pizca de sal antes de servir.
  • 4-6

¿Quién dijo que no existen postres saludables? Te enseñamos a preparar una receta de sandía asada con miel. ¡Será tu favorita!

Para elegir correctamente esta fruta y poder saborear la mejor sandía asada con miel, debes fijarte muy bien que no tenga golpes ni magulladura en la piel, los puntos de apoyo que se encuentran a los lados deben ser amarillos, esto te indicará que se recogió madura. También debes revisar que el peso ea adecuado al volumen y al golpearla con la mano dbee hacer un sonido parecido al de un tambor, como si tuviera aire dentro, ya que esto significa que está en su punto para ser consumida.

10 Beneficios de comer sandía

  1. Es la fruta que más líquido aporta, por lo que ayuda a tener una buena hidratación durante el verano.
  2. Gracias a que está compuesta por L-Citrulina, ayuda a relajar los vasos capilares y mejora la salud del corazón.
  3. Ayuda a relajar los músculos y eliminar la fatiga, provocada por un ejercicio fuerte.
  4. Su potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.
  5. Tiene un gran número de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimiento y mantiene saludables los tejidos.
  6. Su fibra ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y limpia los intestinos.
  7. Está compuesta por diferentes minerales alcalinos, ideales para tratar problemas reumáticos.
  8. Ayuda a combatir el estreñimiento.
  9. Su vitamina A previene la degeneración macular en los ojos, previene la ceguera nocturna, además de mantener la piel y dientes en buen estado.
  10. Tiene un efecto diurético, ideal para las personas que siguen una dieta para perder peso.

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Alejandra Castillo

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Publicado por:
Alejandra Castillo

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