Receta ensalada de chayote crudo con zanahoria

Receta ensalada de chayote crudo y zanahoria

Ingredientes

  • 2 chayotes tiernos
  • 1 zanahoria
  • 1/4 de taza de jugo de limón
  • 1 cda. de miel
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • Sal

Preparación

  1. Con un cuchillo filoso parte los chayotes a la mitad y sácales la pulpa, rebánala muy finamente. Haz lo mismo con la zanahoria.
  2. Combina en un tazón el jugo de limón, la miel y el aceite de oliva, sazona con sal. Marina las verduras en esta mezcla hasta el momento de servirlas.
  3. Acomoda las verduras en los chayotes.

Las ensaladas son las guarniciones ideales para acompañar las comidas, pues son ligeras y también muy deliciosas. No dejes pasar esta receta ensalada de chayote crudo y zanahoria, te decimos cómo prepararla. Te interesa: Ensalada de ejotes y bolitas de queso de cabra

Cómo comer chayotes

Los chayotes puedes disfrutarlos de 2 maneras:

  • Cocidos: es la forma en que más solemos consumirlos. Son ideales en un consomé de pollo, rellenos o en papilla.
  • Crudos: son ideales como ingrediente para una ensalada, ya que su textura es la misma que la de una manzana.
  • También puedes marinarlos con un poco de jugo de limón, añadirles sal y limón y disfrutarlos como una rica y saludable botana.

Recuerda: hay dos tipos de chayotes: con o sin espinas. Ambos comparten los mismos beneficios y sabor.

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Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
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