Si tienes una fiesta o reunión importante cerca pero quieres una opción un poco más saludable, tienes que preparar esta receta fácil de sándwiches con queso crema.

Además de las tres comidas al día, es necesario incluir al menos 2 snacks, uno a media mañana y otro entre la comida y la cena. No solo se trata de comer lo que tengas frente a ti, las botanas saludables deben cumplir con la mayoría de estas características:

• Bajo en grasas saturadas y transgénicas
• Alto nivel de vitaminas
• Minerales
• Aportar una buena cantidad de fibra
• Tiene un valor calórico de entre el 10 y 15% del total del plan de alimentación.

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