Ingredientes
- 1 plátano
- 1 taza de leche de almendra
- 2 ramas de lavanda fresca
- 2 cucharadas de miel
- 3 cubos de hielo
- 1 cucharada de cacao en polvo
Instrucciones
- Calienta la leche con la lavanda a fuego bajo por cinco minutos. Retira y cubre la olla hasta que recupere la temperatura ambiente.
- Retira la lavanda. Licua la leche con el plátano, la miel, el cacao en polvo y los hielos.
- Sirve inmediatamente.
Disfruta de una delicia a cualquier hora del día y cárgate de energía con un delicioso smoothie de plátano con lavanda.
Beneficios del plátano
- Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E
- Es una fruta suave y bastante digerible siempre y cuando esté madura. Esto, junto a su riqueza en potasio, lo hace recomendable en diversas patologías gastrointestinales como las úlceras.
- El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física.
- Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial
- Su acción astringente se debe a la presencia de taninos, por lo cual es muy usado en situaciones de diarreas.
Encuentra más recetas de smoothies en Cocina Fácil
Califica esta receta!
Aún no hay votos! Sé el primero en votar.
Publicaciones con esta receta:
Ver Recetas:
Delicioso smoothie antioxidante para cuidar tu piel

Smoothie de moras con yogurt, delicioso y muy nutritivo

Smoothie de avena saludable

Smoothie de tofu, fresas y plátano

Pumpkin smoothie

Smoothie verde

Smoothie de plátano y piña

Smoothie de papaya y nuez

Smoothie de chocolate con almendra

Smoothie tropical

Smoothie de mango y zanahoria

Smoothie de plátano y granola

Smoothie de frutos rojos con leche de arroz y chía

Smoothie de kiwi con frambuesa

Smoothie de pera y espinaca

Smoothie de coco con chocolate

Smoothie de mora azul con chía

Smoothie de mango con yogur

Smoothie de frambuesa con plátano

Smoothie de mango con granola

Smoothie de betabel y fresa

Smoothie de mango para la piel

Smoothie de kiwi

1 Comenta
I am glad to be one of many visitors on this great site (:, thanks for posting.